Healthy_back (healthy_back) wrote,
Healthy_back
healthy_back

Categories:

Ресурсы



Все нижеперечисленные мероприяния НЕ являются непосредственно методами лечения сколиоза.

http://slovari.yandex.ru/dict/ushakov/article/ushakov/17-1/us3134518.htm?text=%D0%A0%D0%B5%D1%81%D1%83%D1%80%D1%81&stpar3=1.2
Ресурс — 1. Средство, к которому обращаются в нужном случае. 2. Cредства, позволяющие с помощью определённых преобразований получить желаемый результат.

http://transurfer.livejournal.com/128726.html
Хороший психотерапевт никогда не отправит клиента на исследование новых внутренних или болезненных территорий, а также на какие-то серьезные действия по изменению своей жизни, пока у клиента не появится определенный набор внутренних ресурсов, на которые он сможет в этом путешествии опереться. Сначала ресурсы - а потом уже кардинальные действия.

С ресурсами так: психотерапевт, по сути, ничего нового в клиента не инсталлирует, он всего лишь помогает обнаружить то, что уже есть.

Допустим, вы живете в полутемной комнате, где из мебели у вас есть только стул. Вы привыкли на этом стуле делать все - и сидеть, и спать, и одежду гладить, и есть за ним, и использовать его в самообороне. Вам неудобно, спина затекает спать на нем, на сиденье мало что помещается, но вы так привыкли.

Что делает терапевт? Он включает в вашей комнате свет. И вы с удивлением обнаруживаете, что в ней полно стоит всякой мебели пригодной для использования по назначению. Шкафы там, диван, стол, еще что-нибудь. После стула вам, наверное, на кровати нормальной не очень удобно спать будет, так что процесс освоения кровати может занять какое-то время. И периодически будет тянуть обратно на стул, и это нормально.

Когда в комнате загорается свет - это самый удивительный момент. Вот это ощущение, что у тебя, если не все, но хотя бы кое-что есть, очень счастливый и вселяющий уверенность.

Применительно к здоровью ресурсами являются мероприятия, которые:

1) Улучшают психоэмоциональное состояние. Сюда относятся всё, что снимает эмоциональное, нервное напряжение и улучшает настроение. Это
• все хобби:
— чтение книг
— просмотр фильмов, особенно комедий
— общение с приятными людьми: друзьями, родственниками
— общение с животными
* иппотерапия
* дельфинотерапия
— пение (прослушивание музыки) и прочие техники освобождения голоса. http://www.slps.ru/ Один из механизмов: http://www.abc-gid.ru/articles/show/1175/ , http://ludmilapsyholog.livejournal.com/98558.html
— рисование (рассматривание картин) См http://healthy-back.livejournal.com/289823.html
— танцы http://besuch.livejournal.com/154369.html, http://breqwas.livejournal.com/222127.html
— вышивание крестиком
• невредящая физическая нагрузка в удовольствие, танцы См. Физические упражнения http://healthy-back.livejournal.com/95378.html
• массажи практически во всех видах:
— Raindrop Technique http://www.raindroptraining.com/
— Bodyquake
— Bowentherapy http://healthy-back.livejournal.com/98692.html
— Quantumtouch http://quantumtouch.com
• ароматерапия (ароматотерапия) http://healthy-back.livejournal.com/228212.html, http://healthy-back.livejournal.com/289823.html
• цветотерапия (хромотерапия)
• стоунтерапия
• арттерапия http://healthy-back.livejournal.com/289823.html
• секс (только для взрослых, естественно)
• путешествия, особенно на природу
• смена работы на
— менее нервную
— с более коротким рабочим днём
• поддержание себя в стадии ремиссии методами КСТ http://healthy-back.livejournal.com/113636.html
• медитативные техники
— мантры
— випассана
— даоские техники
— суфийские техники
— ошовские
— другие статические и динамические формы медитации
• тайчи (тайцзы), цигун (чигун) http://community.livejournal.com/ru_qigong, http://healthy-back.livejournal.com/175633.html, http://healthy-back.livejournal.com/265142.html

• дыхательные психотехники http://mk4.livejournal.com/10831.html (http://healthy-back.livejournal.com/12540.html)
— холотропное дыхание http://healthy-back.livejournal.com/193832.html
— ребефинг (ребёфинг)
— вайвэйшн http://vivation.com/, http://ariom.ru/wiki/Vajjvejjshn
— LRT - Тренинг Любящих Взаимоотношений
— Свободное дыхание

• интегрально-телесная терапия
— танатотерапия http://healthy-back.livejournal.com/309820.html
— лоуэновские практики http://healthy-back.livejournal.com/202942.html, http://healthy-back.livejournal.com/273131.html, http://healthy-back.livejournal.com/289823.html
— пальсинг (палсинг) http://healthy-back.livejournal.com/174123.html
— контактная импровизация

• техники работы с эмоциями, чувствами в отношениях между людьми
— гештальт-подход
— психодрама http://healthy-back.livejournal.com/289823.html
— процессуальная терапия
— расстановки по Хеллингеру
— индивидуальная терапия http://healthy-back.livejournal.com/299765.html, http://healthy-back.livejournal.com/326108.html, http://healthy-back.livejournal.com/289823.html
— гипноз, в частности, возвращение в прошлые жизни http://en.wikipedia.org/wiki/Past_life_regression, http://www.brianweiss.com/, http://www.spiritualregression.org/ (http://www.youtube.com/watch?v=LanURyWHKyA) http://healthy-back.livejournal.com/265142.html, http://healthy-back.livejournal.com/275857.html
http://en.wikipedia.org/wiki/Recovered_memory_therapy
— Body Talk http://www.bodytalksystem.com/, http://www.youtube.com/watch?v=2JDcF4Tway0
— RPT, Reference Point Therapy, РПТ, Терапия опорных точек, Терапия отправных точек, ТОТ, Rapid Personal Transformations (быстрые преобразования личности) http://healthy-back.livejournal.com/326980.html

• прочие психологические техники http://healthy-back.livejournal.com/tag/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0
http://healthy-back.livejournal.com/242750.html, http://healthy-back.livejournal.com/275308.html, http://healthy-back.livejournal.com/289823.html
— holographic release
— розен-метод http://healthy-back.livejournal.com/109386.html?thread=629066#t629066 (http://www.rosen-method.ru, http://rosenmethod.ru). Последние два метода очень похожи
— quantum touch http://www.quantumtouch.com/
— психосоматический, психоэмоциональный релиз Emotional freedom technique (EFT) http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1447065, http://www.emofree.com, http://en.wikipedia.org/wiki/Emotional_Freedom_Technique, http://eft.mercola.com/, http://www.eftuniverse.com/
— Access Bars http://www.accessconsciousness.com/facilitators.asp, http://www.bars.accessconsciousness.com/about-access-bars.asp
— EMDR http://healthy-back.livejournal.com/332885.html http://www.emdr.com/, http://healthmad.com/mental-health/edmr-can-save-your-life/ http://transurfer.livejournal.com/233650.html, http://emdrrus.wordpress.com/
— осознанные сновидения http://healthy-back.livejournal.com/318391.html
— танцевально-двигательные психотехники
— игра на барабанах
— тантрические практики
http://www.psych-k.com/


• самомассаж меридианов http://www.mnwelldir.org/docs/qigong/qgsm2.htm, http://www.mnwelldir.org/docs/qigong/qgsm.htm
— 6-шаговый рефрейминг http://milas.livejournal.com/360950.html

• шиацу (акупрессура) http://healthy-back.livejournal.com/175633.html, http://healthy-back.livejournal.com/175382.html
http://books.google.com/books?id=oiR8qoItMkcC&pg=PA109&lpg=PA109&dq=bladder+meridian+imbalance&source=bl&ots=WCiO50eQT6&sig=FGSwW34Ssv0P4meMqo-u4AKOdhY&hl=en&ei=DPPESuSoOsO0lAeY7pmSAw&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=4&ved=0CBQQ6AEwAw#v=onepage&q=bladder%20meridian%20imbalance&f=false
• рейки
См. также
Психокоррекционные группы http://healthy-back.livejournal.com/40738.html
Психосоматика http://healthy-back.livejournal.com/tag/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0, http://healthy-back.livejournal.com/167912.html
Одна методика работы с подсознанием http://healthy-back.livejournal.com/215801.html (http://www.psych-k.com/)
Телесно-эмоциональная терапия http://healthy-back.livejournal.com/178889.html, http://transurfer.livejournal.com/141640.html
1. Область потребности (физическая, эмоциональная, и та, и другая, сложно определить)
2. Обстоятельства, при которых обнаружена.
3. Описание потребности.
4. Как ощудается в теле.
5. Насколько с ней можно "просто быть" (выносить ее) (по шкале от 1 до 5)
6. Могу ли я сама ее удовлетворить? (да, нет, не знаю, сама не хочу)
7. Что я могу сама сделать для ее удовлетворения?
8. Если ее может удовлетворить кто-то другой, то кто/что это?
9. Что мог бы сделать другой?
10. Как ощущалось бы полное удовлетворение этой потребности?
11. Что было сделано в итоге?
12. Насколько была удовлетворена потребность? (по шкале от 0 до 10)

2) Улучшают трофику тканей. Все мероприятия, улучшающие трофику тканей, рассматривались в посте Методы лечения — обзор http://healthy-back.livejournal.com/52995.html. Коротенько:
• массажи практически во всех видах http://www.massagetoday.com/aboutmt/, http://www.answers.com/topic/massage
• различные виды электростимуляции
• ванны минеральные, с маслами, скипидарные
• грязи
• электрофорезы. Маленькое замечание — совершенно ничего не могу ничего найти по электрофорезам в англоязычном секторе. Не применяются. Вообще.
• все электромагнитные стимуляции
• грамотно подобранная физическая нагрузка (Физические упражнения http://healthy-back.livejournal.com/95378.html)
• тайчи (тайцзы), цигун (чигун)), самомассаж http://healthy-back.livejournal.com/175633.html, http://healthy-back.livejournal.com/175382.html
• самомассаж меридианов http://www.mnwelldir.org/docs/qigong/qgsm2.htm, http://www.mnwelldir.org/docs/qigong/qgsm.htm
• танцы
• глинолечение
• пчелоужаление, апитерапия http://www.miac-nso.ru/content/view/321/32
• гирудотерапия (главный "лечебный эффект" достигается за счёт анальгетиков, содержащихся в слюне пиявки)
• смена сидячей работы на более физически активную
• пение и прочие техники освобождения голоса
• баня, сауна и парная



3) Уменьшают воспалительные процессы
• Палеодиета http://healthy-back.livejournal.com/283831.html
• практически всё, улучшающее трофику тканей, имеет противовоспалительный эффект. Особенно это относится к грязям
• изменения в питании. Очень индивидуальное занятие, кому что пойдёт. Примеры:
— отказ от нездоровой пищи (в виде большого количества сладкого, а также для кого-то молочного, мучного и соевых продуктов) http://healthy-back.livejournal.com/184738.html, http://healthy-back.livejournal.com/185007.html
— приём пищевых добавок. См. Питание http://healthy-back.livejournal.com/20582.html и Диета http://healthy-back.livejournal.com/4014.html
— возможно применение энтеросорбентов

По, скажем так, желаемой цели все эти мероприятия аналогичны применяемым официальной медициной фармакологическим препаратам:
1) миорелаксантам (спазмолитикам)
2) средствам, стимулирующим регенерацию и активирующие обмен веществ в тканях
3) противовоспалительным
Однако, естественно, не имеют противопоказаний и побочных эффектов при грамотном применении.

Хочу отметить один важный момент: ресурсы не должны мешать вашей нормальной жизни. В противном случае они перестают быть ресурсами, и вместо одних проблем вы приобретаете другие. Классический пример — йоги. Они начинают заниматься йогой для решения проблем со здоровьем. Очень быстро выясняется, что чтобы получить реальный результат в плане здоровья с помощью йоги, надо заниматься ею целыми днями. В результате они бросают свою работу, и, естественно, получают вместо проблем со здоровьем проблемы материальные. Здесь они решают, что они могут кого-то чему-то учить, и начинается беготня по всему Интернету, поиски клиентуры и рассказы «как чудесно я вылечился от того и от этого». Этих «учителей» надо отсекать сразу, если только вы не хотите через пару лет быть вынужденным лазить в каждый журнал и на каждый форум со своими сказками в поисках клиента, которого можно раскрутить хоть на хоть пару-тройку копеек. Отсечь их очень просто — спросите на что они живут. В 59% случаев вы узнаете, что они живут преподаванием йоги, а в 40% вам скажут, что это нетактичный вопрос — что есть защитная реакция, а по сути это будет означать жизнь за счёт родственников.


Теперь постараюсь покороче и покрасочней донести проблему с ресурсами.

Сколиоз — это заболевание, накладывающее ограничения на образ жизни, который мы можем вести, на выбор профессии и места работы. Проявляется это не сразу. У детей и подростков болей, как правило нет. Или они несильные. Или непостоянные. Ухудшение происходит медленно, но верно.

В итоге, получив профессию, мы оказываемся не в состоянии по ней работать — я, например, не могу ехать на работу и с работы по 30 минут или по часу, и отсидеть 8 часов в офисе, и так ежедневно. Такой обычный образ жизни занимает у нас слишком много энергии. Ресурсов. Мы начинаем это чувствовать довольно рано, и вполне нормальная реакция тела и разума — экономить ресурсы. Сменить работу на менее нервную, несидячую, с коротким рабочим днём, гибким графиком, фриланс. Высвобождаются одни ресурсы — время и энергия, убывают другие — деньги. Но здоровье дороже, и нас это устраивает.

В отсутствие лечения высвобожденные ресурсы со временем перестают оказывать свое целительное действие, болезнь прогрессирует. Мы в это время пытаемся лечиться где и как можем — психотехниками, массажами, хуяжами, грязями, ваннами, заклинаниями, визуализациями и т.п. Все практически эти мероприятия требуют денег и времени просто для поддержания тела в нормальном рабочем состоянии. Ресурсов. Что можем, делаем бесплатно — танцы, прогулки, море летом. Для нас отдых важен, мы сразу чувствуем его на своих горбах.

Если мы чего-то не делаем для тела, значит, мы этого не можем. Я не могу путешествовать где и сколько я хочу. Я не могу позволить себе массажи еженедельно просто для удовольствия, хотя обожаю.

И вот на этом фоне я иду к очередному терапевту. И на первом же приёме терапевт мне говорит: «У тебя напряжены мышцы поясницы — поясничный отдел — это основа позвоночника, отвечает за основу жизни — все твои проблемы оттого, что ты не чувствуешь себя в жизни уверенно».

Далее, как уже писал, у меня семейная проблема с ЖКТ. 20 лет я не чтобы совсем без жареного и алкоголя, но явно не злоупотребляю. Абсолютно здоровая еда. Я уверен, что это связано с позвоночником, не уверен только в какой последовательности — не то позвоночник на кишки влияет, не то кишки на позвоночник. Я опускаю рассказы про тучи врачей и обследований. Суть в том, что 3 месяца назад на фоне усилившихся болей терапевтша, к которой я отходил 18 сеансов, заявляет мне, что я здоров во всех отношениях, и всё, чего мне не хватает для счастья — это отдыха и хорошего отпуска. А если я этого не сделаю — то я не понимаю холистического подхода к лечению.

Я прекрасно понимаю, что оба эти терапевта хотели как лучше — они искренне хотели для меня ресурсов и предлагали пути их получения. Но эти предложения — это плевки мне в лицо, моему опыту и проделанной работе. Это подход типа «все бабы бляди, все мужики козлы, а все пациенты — ленивые твари, которые не хотят делать зарядку».

Поймите, мы УЖЕ очень много делаем для поддержания собственных ресурсов.

http://www.quantumplus.us/spiritualaffinity.html

http://rikki-t-tavi.livejournal.com/1848627.html
У Беатрис была очень художественная жизнь. Но, если вглядеться, не на пустом месте. Родители, хотя и викториански ужасались ее вкусам и выбору, в молодые годы оплачивали ее учебу и путешествия, красивые платья и отдельное жилье. Присматривали за нею в разных странах и городах их друзья и знакомые - богатые и знатные семьи. Именно на их вечерах и обедах она познакомилась с разными художниками и писателями, коллекционерами и музыкантами. То есть подружиться с Павловой и Нижинским эта девочка не с улицы пришла. Потом она жила и скудно и работала и зарабатывала всю жизнь сама, не полагаясь на богатых любовников - но обширный круг знакомств, подруг и ценителей искусства завела именно тогда, когда ее поддерживали родители. И поездки во Францию, и безупречный французский, и актерское мастерство - все это бунтарке оплачивали родители. От себя же она вкладывала огромное старание, любовь к учебе, дружелюбное отношение к людям. И багаж, который она набрала за зажиточные юные годы, потом кормил и помогал ей всю остальную жизнь.

Второе - она никогда не позволяла мужчинам загрызть свою жизнь, всегда оставалась любящей, но и себя твердо любящей. И никто и не пытался. Они ее все поддерживали, особенно в молодости, занимались ее вкусом, кругозором, продвигали и хвалили ее работы. Детей у нее не было опять же. Можно голодать в одиночку, занимаясь интересными делами. И традиционной хозяйкой она никогда не была - чтобы обшивать-обстирывать-кормить других, пока они резво растут на воле или занимаются собой в искусстве.
Tags: Альтернативная медицина, Методы лечения, Ссылки
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 22 comments