Healthy_back (healthy_back) wrote,
Healthy_back
healthy_back

Categories:

Майкл Керн. Мудрость тела. Глава 3. Первичный дыхательный механизм


Вперёд: http://healthy-back.livejournal.com/184173.html
Назад: http://healthy-back.livejournal.com/183791.html
Содержание: http://healthy-back.livejournal.com/182539.html#cont

2) Врождённая мотильность центральной нервной системы



Мягкие и студенистые ткани головного мозга вместе со спинным мозгом выражают первичное дыхание преимущественно в виде мотильности. Многие исследователи подтвердили присутствие ритмичного движения нервной ткани, происходящего со скоростью приблизительно 8-12 циклов каждую минуту [30]. В 1987 г. медицинские исследователи Фейнберг и Марк также продемонстрировали движение человеческого мозга, используя изображение магнитного резонанса, хотя они связали это движение с пульсом системы кровообращения [31]. По словам другого исследователя, мозг является «энергично живым, ...постоянно активным. ...динамическим, ...» высшей степени подвижным, ...способным перемещаться вперёд, назад, в стороны, и вращаться [32].


Эмбриологическое развитие


Паттерны роста, которым следуют ткани, когда они формируются в течение эмбриологического развития, определяют паттерн первичного дыхания в течение жизни. Это происходит потому, что организационный проект установлен Дыханием Жизни во время раннего развития и продолжает существовать как руководящая сила, непрерывно выражаемая в ритмах первичного дыхания. Следовательно, мотильность центральной нервной системы выражается по оси её эмбриологического развития.



Приблизительно на третьей неделе после зачатия большое количество быстро развивающихся клеток, называемых эмбриональным диском, начинают сгибаться по средней линии, формируя нервное углубление (рис. 3.3 [33]). Когда стороны эмбрионального диска складываются и соединяются в середине, формируется полая структура, называемая нервной трубкой. Это — раннее проявление центральной нервной системы, одной из первых формирующихся систем тела. Головной и спинной мозг развиваются как отростки от этой первичной трубки (рис. 3.4). Нервная трубка удлиняется, выдаётся наружу и к пятой неделе начинает сворачиваться в своей верхней части. К концу пятой недели уже началось формирование определённых структур мозга (рис. 3.4(2)). Мозг формируется, когда ткани вокруг этих складок быстро распространяются в скрученном паттерне (рис. 3.4 (3 и 4) и 3.5).



Расширяющийся и скрученный паттерн роста на вершине нервной трубки организован вокруг конечной пластинки (lamina terminalis). Конечная пластинка образует переднюю стенку третьего желудочка (см. рис. 3.2). Это место действует как естественная точка опоры (фулькрум) для роста и развития центральной нервной системы, и оно остаётся местом, где первичное дыхание центральной нервной системы выражается в течение жизни, пока нет никаких напряжённых влияний, которые изменяют это движение.




Вдох и выдох


Мотильность центральной нервной системы выражается как часть интегрированного паттерна движения, связанного с окружающими мембранами, костями и жидкостью. В здоровом состоянии все эти ткани движутся синхронно друг с другом.

Когда центральная нервная система выражает фазу вдоха первичного дыхания, мозг ротируется кпереди, к конечной пластинке, в движении, подобном изгибу бараньего рога (см. рис. 3.5) [34]. При вдохе передняя часть коры мозга ротируется кпереди (ко лбу) и книзу (к стопам), а его задняя часть ротируется кверху (к макушке головы). В то же самое время мозг расширяется поперёк, когда «делает вдох», укорачиваясь спереди назад и сверху вниз. Одновременно спинной мозг поднимается, расширяясь поперёк, и укорачивается сверху вниз. Доктор Сатерленд уподоблял это движение центральной нервной системы головастику, вытягивающему вверх свой хвост [35].

Противоположное движение происходит в течение фазы выдоха, когда происходит распрямление мозга к задней части, сужение поперёк и удлинение спереди назад, когда он «делает выдох». На выдохе спинной мозг понижается, сужается, распрямляется и удлиняется. На фазе вдоха желудочки мозга расширяются из стороны в сторону и сужаются спереди назад (рис. 3.6). Это движение происходит синхронно с расширением и повышением спинномозговой жидкости на фазе вдоха её продольной флюктуации.




Аптека Бога


Головной мозг является одним из самых больших органов в теле. Несмотря на то, что его считают органом, благодаря которому происходят наши мыслительные процессы, теперь он рассматривается лишь как малая часть их функции. Согласно мнению психолога Роберта Орнштейна и врача Дэвида Собеля, главная цель мозга — это поддержание здоровья. Он обладает необычайной способностью получать информацию, обрабатывать её и действовать в соответствии с ней. Это — самый большой орган секреции в теле, производящий сотни химических веществ в соответствии с нашими потребностями, включая нейротрансмиттеры, используемые отдельными нервными клетками, чтобы сообщаться друг с другом. Таким образом, мозг поддерживает баланс между нашим организмом и нашими социальными мирами, окружающей средой, мыслями и чувствами.

Головной мозг выполняет бесчисленные урегулирования, секреции и приказы, которые он посылает к остальной части тела. Задолго до того, как химикалии мозга были проанализированы с научной точки зрения, доктор Стилл очень точно заметил, что «мозг — это аптека Бога, в которой имеются все лекарства, увлажняющие масла, опиаты, кислоты и другие медикаменты, которые мудрость Бога сочла необходимыми для человеческого счастья и здоровья» [37]. Мотильность, выражаемая мозгом, оказывает важное влияние на способ, которым эти химические вещества производятся и распределяются.


Поддержание равновесия


Головной мозг можно рассматривать как состоящий из собрания мозгов (рис. 3.7). Он состоит из различных частей, каждая из которых имеет различные функции, но все они работают вместе, чтобы поддерживать равновесие тела. Каждая часть мозга специализируется в получении или посылке специфических сообщений и команд. Однако, если различные части мозга утрачивают свою способность функционировать интегрированным способом, мы прекращаем ощущать эти разнообразные сообщения. Выражение первичного дыхания необходимо для того, чтобы поддерживать текучесть, интеграцию и координацию этих функций.




Разум и тело


Наши психологические состояния оказывают критическое влияние на физиологию центральной нервной системы. Некоторые центры в мозге интерпретируют мысли и чувства и переводят эти психологические состояния в физиологические действия. Эти центры называются лимбической системой, они расположены вокруг середины мозга. Эмоция, подобная, например, страху, может побудить лимбическую систему к тому, чтобы начать высвобождение определённых нейротрансмиттеров и гормонов. Затем они вызовут физиологическую реакцию в теле.

Если наши психологические состояния становятся привычными, ткани центральной нервной системы могут стать структурно скопированными соответственно. В результате могут иметь место определённые структурные изменения. Считается, что специфические психологические состояния могут производить специфические эффекты. Например, Стэнли Келеман предполагает, что страх подавляет мозг, гнев делает его сверхактивным, печаль — сокращает, а сопротивление — укрепляет [38]. Таким образом, ментально-эмоциональные паттерны непосредственно переходят в паттерны тела. Поскольку этот принцип сохраняется во всём теле, в главе 8 мы рассмотрим эту тему более углублённо.


Желудочки


Желудочки — это взаимосвязанная система полостей мозга, заполненных спинномозговой жидкостью. Это — не отдельные структуры, а ряд пространств внутри ткани. Желудочки являются остатками полой нервной трубки, вокруг которой в эмбрионе развивалась центральная нервная система. В желудочках производится спинномозговая жидкость. Большая часть спинномозговой жидкости секретируется хороидальными сплетениями, расположенными в двух больших боковых желудочках, содержащихся в каждом полушарии мозга. Однако, некоторое количество спинномозговой жидкости также производится в третьем и четвёртом желудочках, которые расположены под боковыми желудочками (рис. 3.2). Желудочки действуют как резервуары спинномозговой жидкости и её врожденной целебной потенции.


Третий желудочек


Третий желудочек имеет форму камеры колеса или полого сплющенного пирожка с твёрдым центром, образованным частью таламуса головного мозга (рис. 3.8). Он расположен в центре мозга и окружён тканями гипоталамуса, таламуса и базальных ганглиев. Они являются жизненно важными структурами для обработки информации и регулирования тела.


Гипофиз и эпифиз


Стенки третьего желудочка содержат гипофиз и эпифиз. Гипофиз называют «главной железой» гормональной системы, потому что он контролирует многие другие гормональные железы. Он отвечает на сообщения, полученные от гипоталамуса, расположенного над ним, выпуская гормоны, которые управляют ростом, половым развитием, репродуктивной функцией, уровнем сахара в крови и реакциями на стресс. Ритмичные циклы первичного дыхания играют существенную роль в регулировании секреции этих гипофизарных гормонов.

Неясно функционирующий эпифиз расположен в задней стенке третьего желудочка. Эту железу по-прежнему окружает большая таинственность, но известно, что она регулирует репродуктивную систему и наши биологические часы. Согласно многим духовным традициям, эпифиз считают местом нахождения души. Интересно отметить, что у взрослых людей в этой железе формируются кристаллы, иногда называемые «мозговым песком». Хотя не было выявлено никакого ясного назначения этих кристаллов, было обнаружено, что они содержат биогенный магнетит — то самое вещество, которое даёт мигрирующим птицам направление их полета. Они также могут функционировать как усилители энергии, подобно многим другим типам кристаллов. Таким образом, эти кристаллы могут способствовать пониманию потенции Дыхания Жизни, когда она входит в спинномозговую жидкость.


Центр первичной энергии


Важность и значение этой области были признаны во многих духовных и традиционных системах здравоохранения. В индийских и тибетских медицинских системах третий желудочек считается местом первичного центра энергии тела. На санскрите его называют «ajana chakra». Чакра — это ворота, через которые проходит энергия. В этих медицинских системах «ajana chakra» рассматривается как распределитель нашего самого существенного источника энергии. По словам Фрэнклина Силлза, «по-китайски этот центр называется «истинной областью эликсира», или «истинным Ииваном», или освещённым центром» [39]. В своей книге о чакрах Хэриш Джонари называет область вокруг третьего желудочка «пещерой Брамина» [40] — местом, в которое перемещаются йоги во время медитации.

Существование центра первичной энергии также признаётся в биодинамической краниосакральной терапии. Область третьего желудочка считается участком оригинальной точки опоры, сформированным при зачатии, через который прежде всего выражаются организующие потенции Дыхания Жизни. Во время этого процесса закладывается проект формирования всего человека, начинающий организовывать клеточное дифференцирование и развитие тела.


Движение динамо-машины


Считается, что спинномозговая жидкость снабжается потенцией Дыхания Жизни главным образом в третьем желудочке [41]. Именно здесь биодинамические потенции
Дыхания Жизни преобразуются в жидкость. Не является совпадением то, что стенки третьего желудочка содержат некоторые из самых важных нервных центров и желез для поддержания физиологического равновесия тела, поскольку эти жизненные структуры способны извлекать пользу из непосредственного соприкосновения с этой недавно обогащённой потенцией спинномозговой жидкостью.

Недавно образованная спинномозговая жидкость входит в третий желудочек через отверстия в передней части его крыши, прибывая из главных участков её производства в боковых желудочках выше. Затем она циркулирует вокруг твёрдого центра третьего желудочка, и её движение подобно движению динамо-машины (см. рис. 3.8). Предполагается, что именно внутри активности этого движения динамо-машины жизни в спинномозговую жидкость входит искра.




Воспламенение


Третий желудочек считают важнейшим соединением между жизненными потенциями Дыхания Жизни и их проявлением в теле. Процесс воспламенения происходит внутри жидкостей, когда творческий замысел Дыхания Жизни входит в тело через эту первичную точку опоры.

Это воспламенение образует «искру в двигателе», упомянутую доктором Сатерлендом, которая управляет продольной флюктуацией спинномозговой жидкости и несёт организующие потенции Дыхания Жизни в тело. Этот процесс жизненно важен для правильного воплощения организующих сил Дыхания Жизни. Многие хронические заболевания, часто имеющие, по-видимому, разные несвязанные симптомы, могут быть вызваны проблемой, связанной с процессом воспламенения. Воспламенение очень часто замедляется из-за наличия напряжения или травмы.


Четвёртый желудочек


Четвёртый желудочек расположен ниже третьего и связан с ним длинным узким каналом, называемым апьвиевым водопроводом. Четвёртый желудочек — это ромбовидная полость, заполненная спинномозговой жидкостью. Он очень важен для регулирования здоровья, потому что его стенки содержат многие из главных нервных центров тела, включая контролирующие лёгочное дыхание (вторичное дыхание), кровообращение, пищеварение, выведение, гомеостаз, а также десять из двенадцати краниальных нервов. Эти ткани, жизненно важные для физиологического функционирования, также омываются недавно образованной и обогащённой спинномозговой жидкостью, неся руководящий принцип Дыхания Жизни.


3) Подвижность системы мембран взаимного натяжения


Центральная нервная система содержится в системе соединительных тканей, называемых менингеальными оболочками. Существуют три слоя менингеальных оболочек, которые являются неотъемлемой частью первичного дыхательного механизма (рис. 3.9).



Внутренний слой подобен пластиковой обёртке (или липкой плёнке), поскольку он плотно прилегает ко всем контурам и извилинам головного и спинного мозга. Этот слой называется «мягкой мозговой оболочкой», он очень тонкий и хрупкий.

Средний слой называют «паутинной оболочкой» потому что он напоминает паутину и также очень тонкий. Паутинная оболочка и мягкая мозговая оболочка связаны тонкими нитями ткани с пространством между ними, называемым подпаутинным пространством. Именно внутри подпаутинного пространства спинномозговая жидкость циркулирует вокруг центральной нервной системы.


Дуральная система


Внешний слой называется «твёрдой мозговой оболочкой (dura mater)»: «dura» означает «сильная», а «mater» — «мать»; таким образом, эта ткань считается «сильной матерью»! Эта жёсткая и волокнистая мембрана фактически сформирована из двух слоёв, которые в значительной степени соединены вместе; однако, в определённых участках черепа эти два слоя твёрдой мозговой оболочки разделяются. Внутренний менингеальный слой отделяется, в то время как внешний надкостничный слой прилегает к внутренним поверхностям костей черепа. В местах, где менингеальный слой разделяется, создаются складки ткани, образуя мембранные разделения головного мозга. Эти складки твёрдо-мозговой (дуральной) мембраны создают сильные вертикальные и горизонтальные полосы ткани, способствующие регулированию движения первичного дыхательного механизма. Кроме того, там, где слои твёрдой мозговой оболочки разделяются, формируются венозные синусы (рис. 3.9). Эти важные каналы дренируют как кровь, так и реабсорбированную спинномозговую жидкость из головы.

Непрерывная система соединительной ткани, образованная из твёрдой мозговой оболочки, называется системой мембран взаимного натяжения (см. рис. 3.10).



Вертикальные разделения


Существуют два вертикальных разделения мозга, состоящие из твёрдой мозговой оболочки. Большая верхняя вертикальная полоса ткани, называющаяся серповидным отростком мозга (falx cerebri), разделяет правое и левое полушария головного мозга. Это серповидная мембрана, которая пересекает внутреннюю поверхность свода черепа спереди назад. Спереди серповидный отросток мозга соединён с решетчатой костью (см. рис. 3.10). Затем он проходит по внутренней поверхности лобной кости, идёт по шву между двумя теменными костями и прикрепляется сзади к затылочной кости. В задней части он встречается с горизонтально расположенной твёрдомозговой оболочкой и формирует прямой синус.

Серповидный отросток мозжечка — это меньшее вертикальное разделение под прямым синусом, разделяющее правое и левое полушария мозжечка. Оно прикреплено плотным кольцом соединительной ткани к большому затылочному отверстию в нижней части затылочной кости, через которое более низкая часть ствола мозга и вершина спинного мозга выходят из черепа. Затем кольцо ткани вокруг большого затылочного отверстия соединяется с позвоночной твёрдой мозговой оболочкой — длинной мембранной трубкой, которая окружает спинной мозг.


Горизонтальные разделения


Горизонтальные складки дуральной мембраны разделяют верхние и нижние части мозга, образуя разделение между головным мозгом и мозжечком. Эта ткань имеет два слоя, которые формируют структуру, подобную палатке, поперёк задней части черепа. Она называется палатка мозжечка (tentorium cerebeli). Переднее окончание палатки прикрепляется к выступам на клиновидной кости, называемым клиновидными отростками (см. рис. 3.10). По краям она прикрепляется к внутренним гребням височных костей и к небольшой части теменных костей, а задняя часть её — к внутренней поверхности затылочной кости. Два слоя горизонтальной палатки встречаются с вертикальным серповидным отростком мозга в прямом синусе на средней линии.


Движение взаимного натяжения


Доктор Сатерленд назвал эти ткани «системой мембран взаимного натяжения», так как они находятся в состоянии постоянного натяжения во время всех своих движений. Поскольку твёрдая мозговая оболочка является и непрерывной, и относительно неэластичной, любое движение, которое происходит в одной части системы, легко передаётся в другую. Таким образом, мембраны взаимного натяжения функционируют как единая система. Первичное дыхание выражается через эту систему как растяжимое движение толкания и натяжения: сначала в одном направлении, затем в другом.
Эти мембраны образуют неотъемлемую часть краниального ритмического движения. Во время каждой фазы вдоха серповидный отросток мозга смещается вперёд по направлению своего прикрепления спереди и искривляется, сужаясь спереди назад (рис. 3.11). Меньший серповидный отросток мозжечка также сужается спереди назад. Тем временем палатка расплющивается и расширяется из стороны в сторону. Также она перемешается вперед и повышается в месте прикрепления к клиновидной кости спереди. Движение этих мембран совпадает с общим сужением черепа спереди назад и расширением из стороны в сторону во время вдоха.



На фазе выдоха происходит противоположное движение. Серповидный отросток мозга распрямляется, движется назад и удлиняется спереди назад. Тем временем палатка сужается из стороны в сторону и становится более куполообразной.


Точка опоры Сатерленда


Соединение, образованное в месте встречи серповидного отростка мозга, палатки мозжечка и серповидного отростка мозжечка, содержит прямой синус (см. рис. 3.10). Точка опоры Сатерленда (важная точка рычагов, или стержень, вокруг которого двигаются мембраны взаимного натяжения), расположена в передней части прямого синуса. Различные разделения системы мембран взаимного натяжения можно рассматривать как опоры, подвешенные к этой важной точке.

Точка опоры была описана как точка покоя, на которой перемещается рычаг и от которой он получает свою мощность [42]. По существу, точка опоры Сатерленда является важным местом для уравновешенного движения системы мембран взаимного натяжения. Она фактически является движущейся точкой рычагов, которая перемещается назад и вперёд по углу прямого синуса во время циклов первичного дыхания. Она движется вперёд и вверх в течение вдоха и назад и вниз в течение выдоха. Любые ограничения, которые затрагивают равновесие этой динамики, смещая точку опоры, могут нарушить функционирование всей системы мембран взаимного натяжения, а также функционирование за её пределами.


Интегрированное движение


На ранних этапах нашего эмбриологического развития мембраны взаимного натяжения сформированы из мезенхимы (та же самая эмбриональная ткань, что и у краниальных костей). Одна часть этой ткани укрепляется в течение первых нескольких лет жизни, чтобы сформировать кости черепа, а другая её часть остаётся в виде дуральных мембран в черепе, поэтому дуральные мембраны и кости черепа можно рассматривать как различные элементы внутри непрерывности ткани. При первичном дыхании эти кости и мембраны действуют имеете как интегрированная единица функционирования. Поскольку мембраны относительно неэластичны, любое напряжение или натяжение оказывает воздействие на движение костей черепа так же, как кости черепа воздействуют на мембраны, поэтому мембраны взаимного натяжения часто описывались как способствующие передаче движения костей черепа и его управлению.

Признавая синхронизированное движение между костями и мембранами черепа, доктор Сатерленд назвал их ограничение «мембранозно-суставным стрейном» [43]: напряжение не может находиться в одних, не вовлекая другие. Поскольку мозг окружён и разделён дуральными мембранами, они могут влиять на его форму и функцию. Таким образом, мембранозно-суставные стрейны могут ограничивать подвижность центральной нервной системы, движение спинномозговой жидкости и прохождение жидкости через систему венозных синусов. Функционирование многочисленных краниальных нервов, которые проходят через мембраны взаимного натяжения, также может быть затронуто. Свобода движения в системе мембран взаимного натяжения необходима для правильного функционирования всех других аспектов первичного дыхательного механизма, которые либо заключены в нём, либо прямо прикрепляются к нему.


Основная связь


Твёрдая мозговая оболочка позвоночника прочно присоединяется к затылочной кости кольцом соединительной ткани вокруг большого затылочного отверстия. От этой точки она относительно свободно свисает вниз, окружая спинной мозг, пока не достигает основания позвоночника. Здесь она прочно присоединяется ко второму позвоночному сегменту крестца (S2) (рис. 3.12). Однако, дуральная труба обычно имеет некоторые маленькие складки ткани, которые соединяют её со вторым и третьим шейными позвонками и иногда с поясничным отделом, но эти прикрепления не прочно фиксируют её у этих точек. Дуральная труба обеспечивает защиту для спинного мозга и действует как контейнер для внутренних слоёв менингеальных оболочек и заключенной в них спинномозговой жидкости.




Поскольку позвоночная твёрдая мозговая оболочка относительно неэластична, силы могут легко передаваться через неё между затылком в её верхней части и крестцом снизу. Таким образом, твёрдая мозговая оболочка позвоночника обеспечивает важную связь между первичным дыханием таза и черепа. Доктор Сатерленд назвал это соединение основной связью [44].

В течение фазы вдоха первичного дыхания твёрдая мозговая оболочка позвоночника поднимается, следуя за восходящим движением точки опоры Сатерленда. На фазе выдоха происходит противоположное движение. Доктор Джон Апледжер описывает блоковое движение, во время которого затылок и крестец взаимно раскачиваются в своём краниосакральном движении позвоночной твёрдой мозговой оболочкой [45]. Когда затылок выражает своё краниосакральное движение на вдохе, передняя часть большого затылочного отверстия поднимается. Это вызывает натяжение вдоль передней стороны дуральной трубы, поднимающее переднюю сторону крестца и приводящее его во флексию (см. рис. 3.12). На фазе выдоха напряжение передаётся по задней стороне дуральной трубы, приводя крестец в экстензию.

Однако, дуральная труба может утратить естественную способность свободно скользить внутри позвоночного канала. Это затронет движение крестца, черепных костей, позвонков, циркуляцию спинномозговой жидкости и вызовет раздражение спинного мозга. Проблемы такого типа обычно являются следствием хлыстовой травмы или других повреждений спины.


Резюме


Здесь вкратце изложено естественное движение различных частей системы мембран взаимного натяжения. В течение фазы первичного вдоха:
— серповидный отросток мозга перемещается кпереди по направлению к его прикреплению к решетчатой кости спереди и укорачивается спереди назад;
— серповидный отросток мозжечка укорачивается спереди назад;
— палатка движется кпереди, сплющивается и расширяется;
— мембранная система в целом движется вверх и укорачивается сверху вниз;
— позвоночная дуральная труба поднимается.

Центр этого движения находится вокруг точки опоры Сатерленда, расположенной в передней части прямого синуса. Это — движущаяся, динамичная точка опоры, которая перемещает своё положение во время циклов первичного дыхания. В течение фазы выдоха происходит противоположное движение.


Упражнение


Чтобы проиллюстрировать интегрированное движение системы дуральных мембран, представьте, что всё ваше тело представляет собой эти мембраны. Встаньте, слегка согнув колени и немного вытянув руки в стороны. Представьте, что ваши ноги и туловище — это позвоночные мембраны; ваша голова и шея — серповидный отросток мозга, а ваш лоб находится там, где передний конец серповидного отростка мозга прикрепляется к решетчатой кости; ваши руки — это палатка.

Чтобы продемонстрировать, как мембранная система движется на фазе вдоха, медленно разогните колени. Когда ваше тело поднимется, наклоните голову вперёд и вниз так, чтобы лоб слегка сместился кзади (сторона затылка), когда вы втягиваете в себя подбородок. В то же самое время вытяните руки в разные стороны.

Для демонстрации фазы выдоха согните колени, чтобы представить понижение спинальной твёрдой мозговой оболочки. Поднимите голову, подражая действию серповидного отростка мозга, и приблизьте руки к телу, следуя за движением палатки. Интересно отметить, что эти движения подобны древним упражнениям «Chi Kung», которые внешне повторяют естественные замыслы тела [46].

Вперёд: http://healthy-back.livejournal.com/184173.html
Назад: http://healthy-back.livejournal.com/183791.html
Содержание: http://healthy-back.livejournal.com/182539.html#cont
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments