September 2nd, 2018

Спина

Витамин В1

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18549472

Пишут, что "жирорастворимая форма витамина В1 - бенфотиамин" хорошо усваивается только периферическими тканями - возрастает уровень тиамина в крови и печени, но не имеет эффекта на мозг.

А вот allithiamine, sulbutiamine и fursultiamine повышают уровень тиамина в мозге и действуют как кофеин.

Витамины В1, B3, В6 и В12 мешают усваиваться друг другу, их нужно принимать отдельно.