Healthy_back (healthy_back) wrote,
Healthy_back
healthy_back

Categories:

Бодинамика

Назад: http://healthy-back.livejournal.com/358744.html
Вперёд: http://healthy-back.livejournal.com/359344.html
Содержание: http://healthy-back.livejournal.com/350196.html#cont

IV. Случай. Пример ресурс-ориентированного шокового интервью

Перевод Г. Рыльцовой

Ниже представлен отрывок из шокового интервью, которое состоялось на бодинамическом тренинге по терапии шоковой травмы для психотерапевтов. Этот пример показывает, как мож­но фокусироваться на ресурсах клиента, справившегося с шоком, а также возможную ценность подобного терапевтического фокуса.

Интервью представлено хронологически, но не полностью, чтобы выдержать приемлемый размер презентации. Многоточие указывает, что часть интервью пропущена.

До интервью клиентка уже была способна к высокому уров­ню осознания телесных ощущений благодаря годам тренинга. Она никогда раньше не работала в терапии с этим шоковым событием. Это произошло, когда ей было 7 лет, и она играла с «hop-stick», деревянным шестом, длина которого соответствовала её росту.

«Нор stick» — деревянный шест — длина соответствует росту че­ловека, который его использует, применяется, чтобы прыгать дальше и выше. Используется в качестве «третьей ноги», которой вы отталкивае­тесь от земли и таким образом способны подняться над землей в прыж­ке обеими ногами — здесь и далее примечание авторов.

Во время игры клиентка упала на асфальт и сломала зубы, что вызвало очень сильную боль, с которой ей нужно было совладать. Её первичная стратегия совладания с болью была в том, чтобы закрыть рот и держать его закрытым в течение долгого времени.

Фокус интервью сосредоточен на приведении клиентки в контакт с ресурсами совладания с шоком, которые она исполь­зовала во время происшествия. У неё также был контакт с пико­вым переживанием, испытанным ею перед шоком, которое по­влияло на то, как она справилась с последствиями шока.

В заключительной части говорится о возможности дальней­шей работы, в которой клиентка пришла бы к осознанию пикового переживания, связанного с совладанием с ядром шока. Под ядром шока мы понимаем наиболее интенсивную часть события. В данном случае это могли быть несколько секунд, когда клиентка теряет равновесие и падает прямо на асфальт, и момент, ког­да она ударяется об асфальт.

Для некоторых из вас лучшим способом воспринять это интер­вью может быть первоначальное прочтение без примечаний. Если вы предпочитаете такой способ, перейдите сейчас к интервью. Примеча­ния содержат размышления о терапевтических методах в интервью и проясняющие замечания.

Фокусом интервьюера является нахождение языка для под­держки и подтверждения стратегии Большего Я. Необходимо на­хождение слов, которые называют стратегию и признают её ценность, и, следовательно, предложение другой точки зрения, по сравнению с точкой зрения, основанной на языке эго, которая часто возникает под влиянием страха или осуждения, относяще­гося к шоковым стратегиям.

От интервьюера требуется способность присутствия на уровне интенсивности Большего Я и нахождения слов для удержания фокуса на подтверждении способностей Большего Я.


1. Случай с примечаниями

Начало интервью — фокус на телесном эго

Терапевт: Как ты себя ощущаешь в теле прямо сейчас, когда мы начинаем?

Клиент: Много жизни внизу в ногах, чувство безопасности, спокойствие в себе и в ситуации. И я также ощущаю что-то, не­большое беспокойство, тенденцию к напряжению, но что-то при­ятное, что-то активное, вдействительности, я не могу назвать это напряжением.


Работа, направленная на принятие одарённости Большего Я — провокация для эго

Терапевт: Я бы хотела спросить тебя, до того, как ты начнешь рассказывать мне детали, что ты думаешь о том, что внутри тебя, в самом деле, были ресурсы, чтобы справиться с шоковым со­бытием?

Клиент: Да, вчера я начала вспоминать и в другие разы, ког­да мы говорили об этом. Удивительно, ведь я просто сделала это. Я никогда не думала об этом как о ресурсах.

Терапевт: Ты можешь позволить чему-то из этого удивитель­ного растечься немного по твоему телу?

Клиент: Я больше не воспринимаю это как удивительное, но как... Оно не продвигается так далеко, но слегка движется. Вчера был момент, когда оно продвигалось дальше. Когда я сижу здесь, оно не идёт так далеко.

Терапевт: Где оно входит? Когда оно начинает входить, где оно входит в твоё тело?

Клиент: Где-то здесь (точка на груди), а также глубоко в животе.

Терапевт: Означаетли это, что оно входит через твоё дыхание?

Клиент: Да.

Терапевт: Когда ты вдыхаешь?

Клиент: Да, похоже, когда я слышу это, я могу удерживать дыхание, и тогда оно не входит. Я должна хотеть слышать это. Я просто остановлюсь здесь и глубоко подышу. Оно затрагивает что-то внутри меня, затем снова отпускает.


Примечание

Моя интерпретация как интервьюера: клиентка немного зак­рыта, начиная с открытия предыдущего дня тренинга. Я интер­претирую это как часть её защитных паттернов эго, возможно активизированных, потому что совершённое признание ресур­сов — это провокация для эго. Это признание может расшатать паттерны, с помощью которых клиентка обычно поддерживает относительно низкую самоценность. (Об этом паттерне клиент­ка рассказывала раньше.)

Фокус моих вопросов — помочь клиентке заметить точные телесные паттерны, которые ограничивают её, мешают интерна­лизировать своё признание. Я выбираю стратегию, основанную на моём опыте, что точное телесное осознавание защитных пат­тернов часто делает их использование более свободным и гиб­ким. Это происходит и в этом случае немного позднее.


Вера в стратегию Большего Я несмотря на беспокойство других

Клиент: Они очень беспокоились, что я ничего не ела... даже если я хоть немножко открывала рот, было невыносимо больно. Даже если я только издавала звук.

Терапевт: И ничего не произошло из-за того, что ты не ела.

Клиент: Я не беспокоилась.

Терапевт: Ты бы заметила, если бы это было опасно.

Клиент: Да, я легко могла жить без еды и питья в течение не­которого времени.

Терапевт: Твое Большее Я сопротивлялось бы опасности, если бы отсутствие еды и питья угрожало твоей жизни.

Клиент: Меня совсем не интересовала еда. Я не была голодна.

Терапевт: Что я пытаюсь сказать тебе — это то, что часть тебя, которая предпочла закрыть рот, чтобы справиться с болью, мог­ла также выбрать другую стратегию, если бы действительно была угроза жизни из-за того, что ты ничего не ела. Этого не произош­ло, значит, не есть — не являлось опасным.

Клиент: Вовсе не опасно.

Терапевт: И часть тебя знала об этом.

Клиент: Да. Я это чувствовала.

Терапевт: Да. Это та часть тебя, которой ты можешь гордить­ся. Попробуй почувствовать это снова. Ты сказала: я это чувство­вала или я это знала.

Клиент: Да, я это знала... Это было, потому что в тот момент более важным для меня было другое — закрыть рот, чтобы спра­виться с болью.

Клиент: Я также сильно раздражалась, что они...

Терапевт: Да, я могу это понять. Они не верили в эту часть тебя.

Клиент: Нет, они не думали, что я могу справиться.

Терапевт: Итак, вместо того, чтобы увидеть, что ты действи­тельно сделала что-то очень важное, вместо того, чтобы поддер­жать это, они разрушали; они общались с тобой так, как будто ты была недостаточно сильной, чтобы справиться.

Теперь, перед тем как мы начнём с начала этой истории, я хочу, чтобы ты дей­ствительно признала свою компетентность. Ты что-то знала в этой ситуации, независимо от того, как они реагировали на это. Ты была умной и проницательной. У тебя была сила, чтобы действовать очень чётко в этой ситуации и преодолеть боль, кото­рая была почти невыносимой.

Клиент: Да, я также сильно раздражалась по поводу всех их беспокойств, и мне действительно нужно было сдерживаться, чтобы не заплакать... Различие было в том, что я не беспокои­лась. Я знала, что рано или поздно я начну есть, но они говори­ли: «Сейчас ты должна поесть, каждому нужно что-то есть. По­пей немного, попробуй сейчас».


Примечание

Как интервьюер я выбирала предложения, которые подтвер­ждают стратегию Большего Я, предложения, которые называют стратегию, поддерживают и положительно оценивают её. Тако­го рода признание никогда не исходит от самого клиента. Язык эго очень часто слишком доминирует и имеет абсолютно другой фокус. С точки зрения эго, шоковое событие всегда угрожающее и непреодолимое.

Работа интервьюера в такого рода ресурс-ориентированном шо­ковом интервью заключается также в предложении клиенту дру­гого языка, другой точки зрения, а именно взгляда на шоковое событие из Большего Я. Это требует сознательного обучения дру­гому языку, который ценит Большее Я, и особенному направле­нию, которое фокусируется на подтверждении блестящих выбо­ров Большего Я.


Осознание телесной части стратегии — активация телесного эго

Терапевт: Попробуй освободиться от них (взрослых того вре­мени) и удерживай силу, которая была у тебя... где она находит­ся, что она делает в твоём теле?

Клиент: Она здесь.

Терапевт: В позвоночнике?

Клиент: Очень близко к нему...

Терапевт: Это передняя часть позвоночника?

Клиент: Да, и это смешано с большим упрямством.

Терапевт: Да, ты в нём также нуждалась.

Клиент: Да, это так.

Терапевт: Где в твоём теле находится упрямство?

Клиент: Оно смешано с силой, и тогда это что-то вокруг мо­его рта. Я начинаю ощущать, как крепко я себя держала в руках, чтобы вынести то, что я чувствовала. Я не могла найти покоя, в котором нуждалась... Сидела там и просто терпела.


Примечание

Я снова подтверждаю ресурс в стратегии — упрямство — что­бы помочь клиенту увидеть ценность способности мобилизовать силу в упрямстве в ситуации, где ей было необходимо справить­ся с болью, удерживая рот закрытым, и придерживаться этой стратегии, несмотря на недостаток поддержки, и даже непосред­ственное сопротивление со стороны взрослых.


Большее Я работает на уровне высокой интенсивности и с автоматическими способностями эго

Терапевт: Я считаю, что чтобы получить силу для удержания, ты просто мобилизовала всю свою энергию. Ты находилась на очень высоком энергетическом уровне, когда это произошло. Тебе было доступно много ресурсов. Тогда ты действительно мо­жешь удерживать. (До падения клиентка некоторое время игра­ла с шестом, подпрыгивая вверх, поворачиваясь вокруг и при­земляясь. Эта игра требует хорошей концентрации и фокусировки в теле, и благодаря этому мобилизуется энергия вдоль позвоноч­ника и вертикальной оси).

Клиент: Я никогда не думала об этом — это могло быть так.

Терапевт: Ты способна много вынести.

Клиент: Да, но я также недовольна собой... Я чувствую, что всё запутано.

Терапевт: ОК, давай попробуем рассмотреть всё по отдель­ности. Это то же самое, что ты делала с упрямством? Я могу от­нести упрямство к структуре Воли. Такой способ удержания бо­лее закрытый.

Клиент Я осознаю, что я закрылась и была очень упрямой и легко могла рассвирепеть на них.

Терапевт: Итак, твоё Большее Я могло использовать твою структуру Воли. Попробуй ощутить в этом 2 различных уровня. Упрямство исходит из структуры Воли, в то время как сила, ре­шение сделать это идёт от Большего Я.

Клиент: Когда я обращаю внимание на тело, я могу сказать, что это исходит не из структуры Воли. Я чувствую сопротивле­ние моего Большего Я. Но если я только обращаю внимание на тело, я чувствую, как во мне становится больше энергии, сме­шанной с разными мыслями. Мне также становится понятнее, как закон гравитации и всё это работает в фазе Мнений. Что вы можете сделать с шестом? Какие у вас есть мнения? Я никогда не думала об этом раньше.

Терапевт: Да, ты, в самом деле, узнала о физике и законе гра­витации. Как высоко ты могла подняться? Что происходит, ког­да ты ускоряешься — что тогда происходит?

Клиент: Физическое исследование.


Примечание

Мой фокус как интервьюера в том, чтобы удерживать взгляд на ситуацию с точки зрения Большего Я. Это означает проявле­ние уважения к защитному паттерну (структуре характера), ко­торый имеется в эго, но в то же время фокусировку на том факте, что Большее Я использует защиту эго как ресурс в ситуации.

Термин «структура Воли» относится к одной из стадий раз­вития в бодинамической системе. Фаза Воли в развитии ребёнка соответствует возрасту от 2 до 4 лет. Одно из умений, которым ребёнок овладевает в этом возрасте — это удержание: контроль над телесными функциями, сдерживание дыхания и удержание чувств. Это здоровые способности, но это ведёт к сдержанности и контролю, если эти качества становятся частью защитного пат­терна. Большее Я клиентки использует эту часть защитного пат­терна, чтобы справиться с шоком.

Защитные паттерны эго или структуры характера, влияющие на личность, становятся частью автоматических способностей, которые Большее Я может использовать в шоковой ситуации. Личность, для которой характерно благодаря силе своей воли удерживать и контролировать, имеет эту способность в своём репертуаре, когда справляется с шоком.

Структура Мнения — это другая структура характера боди­ намической системы. Фаза Мнения включает возраст от 5 до 9 лет. Здесь основной темой развития ребёнка является обучение формированию мнений, конкретному пониманию мира и разви­тию языка, чтобы быть способным общаться на этом уровне. В этот же период моторные способности ребёнка развиваются очень быстро.

В момент шока клиентка исследовала закон гравитации и на телесном, и на когнитивном уровне. Она играла с телом, и она думала о гравитации, пытаясь понять её действие.

Наш опыт в терапии шоковой травмы, когда клиенты снача­ла прорабатывают детские травмы, заключается в следующем: шок может повлиять на центральные темы развития, на то, чему клиент учился, когда произошёл шок. Это может проявляться в паттернах застревания в развитии структуры характера, которые не могут быть проработаны в терапевтической работе, сфокуси­рованной на эго уровне сознания.

В данном случае у клиентки «всегда» были сложности в вы­ражении себя и нахождении правильного языка, соответствую­щего её мыслям. Отвечая на вопросы, касающиеся жизненных событий, пережитых во время фазы Мнения, клиентка начала вспоминать о шоковом событии, описанном в этом интервью.


Здоровые рефлекторные действия в стратегии Большего Я

Терапевт: Я хочу сказать, что если животное ранено так же, как и ты, оно будет действовать так же, как ты. Например, если
собака не слишком приручена людьми, она будет искать яму или выкопает её для себя — и просто будет лежать там и поправляться.

Клиент: Это именно то, что я хотела сделать.

Терапевт: И она будет лежать совершенно спокойно и не бу­дет есть. Может быть, она выйдет, чтобы пописать, попить не­много воды, и потом вернётся обратно.

Клиент: Это то, что хотелось мне. Они могли бы оставить меня. Я должна была просто лежать там.

Терапевт: И когда ты в контакте с той энергией, ты начина­ешь исцеляться... Какая-то часть внутри нас точно знает, что необходимо, и ты была в контакте с этим знанием.

Клиент: Я чувствовала что-то такое. Я осознавала, что важно просто быть там, где я была... где я не должна открывать рот до
визита к дантисту. Тогда я должна была сделать это, я должна была накопить сил, чтобы быть способной идти к дантисту.

Терапевт: Это совершенно верно.

Терапевт: Ты можешь ощутить, из какого уровня это исхо­дит? Тот уровень знания, из которого ты говоришь сейчас, ле­жит глубоко внутри тебя.

Клиент: Он где-то в позвоночнике.

Терапевт: Это знание находится в спинном мозге, как у жи­вотного, когда оно знает, что ему нужно делать. Оно знает, как сделать лучший выбор из возможных, когда что-то случается, и ты прислушивалась к этому внутреннему знанию.

Клиент: Да, потому что нервам тоже нужно время, чтобы уме­реть. Сейчас я знаю, что, когда зубы только что выбиты и полно­стью обнажены, нужно время.

Терапевт: В твоём уме тогда не было этого знания. Мы не нуждаемся в этом. Конечно, сегодня это может тебе помочь по­нять, что ты делала. Сегодняшнее знание может открыть путь для контейнирования этого опыта. Но, во всяком случае, тогда не­обходимое знание было...

Терапевт: Ты можешь это ощутить в позвоночнике и во всех клетках?

Клиент: Что-то освобождается в фасциях (соединительная ткань), что-то, связанное со стрессовой точкой в плечах.


Примечание

Здесь я как интервьюер ввожу информацию из психологии животных, которая поддерживает компетенцию Большего Я. Я делаю это, используя тот же способ размышления, который был представлен ранее: клиентке нужно услышать язык, который поддерживает Большее Я, в противовес языку эго, часто слышан­ному после серьёзных событий. У эго есть тенденция фокусиро­ваться на опасных аспектах, на трагедии случившегося, или на страхе того, что могло бы произойти.

Психология животных — это значимая часть, вдохновив­шая исследователей на создание бодинамической системы. Основатель системы, Лизбет Марчер, начала своё путешествие в мир психологии с чтения книг Конрада Лоренца. Там она нашла доказательство невербальной компетенции, которая была также обнаружена у людей (Lorenz, 1953, 1954, 1977; Vauclair, 1996; Moussaieff Masson & McCarthy, 1995).

Мы знаем, что большая часть энергии заперта в шоковых паттернах, т.е. часть, которая не была высвобождена после шо­кового события, становится доступной снова, когда клиенту предлагается язык, поддерживающий и дающий названия стра­тегиям Большего Я. Высвобождение в фасциях в этом случае — пример того, что энергия, которая была заперта в теле клиентки в момент шокового события, высвобождается.

Здесь у клиентки происходит важное изменение её перво­начальной стратегии. Она замечает силу Большего Я и открыва­ется ей. И в это же самое время она больше не держится в сторо­не от других, что она вынуждена была делать во время шокового события, когда взрослые не понимали её стратегии.


Новое решение

Терапевт: Как я понимаю, ты находилась под некоторым дав­лением, которое ты должна была выносить или отталкивать?

Клиент: Если ты преподносишь это таким образом, то это было давление со стороны семьи; и оно исчезает сейчас.

Терапевт: Отпусти его, ты не должна больше удерживать их на расстоянии, если ты ощущаешь это место внутри.

Клиент: Это глубоко трогает меня.

Терапевт: Здесь есть дилемма, перед которой ты тогда сто­яла. Пока ты ощущала эту силу внутри себя, у тебя не было по­коя, чтобы задержаться в ней. Одновременно с этим ты была вынуждена держаться в стороне от взрослых. Тебе не нужно де­лать это сейчас. Если эта внутренняя сила является твоей соб­ственностью, ты узнаешь что, даже если существуют другие, ко­торые не понимают про это место, ты можешь забыть о них. Не каждый способен поверить в это место.

Клиент: Приятно это услышать... это также затрагивает воп­росы религии, веры...

Терапевт:... интуиции. Это что-то большее, чем ты, и ты мо­жешь найти в этом поддержку.

Клиент: Да, вместе с верой, которая внутри, дети становятся чем-то большим, и они знают что-то о самих себе, чего не знают взрослые.

Терапевт: Часто, да.

Клиент: О том, что хорошо для них, и кем они являются. Они (взрослые) не верили в это.

Терапевт: Они заблокировали это место.

Клиент: Ребёнок есть что-то в себе, не просто что-то, что дол­жно вести себя или ничего не понимать. У всех людей внутри есть глубокие силы.

Терапевт: Это мощные силы.

Клиент: Да. Это начинает переполнять меня (плачет)... быть счастливой и гордиться этим, вместо того, чтобы расстраивать­ся из-за тех, кто этого не желает.

Терапевт: Обрати внимание на это изменение — это важно. У детей есть что-то внутри, что-то их собственное.

Клиент: Да, детская духовность, детское знание. То, что они знают о себе и о мире. В этом нет ничего необычного, что я де­лаю то, что я делаю сегодня.


Примечание

Как интервьюер я развиваю новое решение, которое проис­ходит в теле. Снова, что важно, простраивается мост между язы­ком и глубокими уровнями сознания, активными в шоковом со­бытии. Это означает нахождение языка, который может описать, что происходит на глубинных уровнях за пределами системы норм эго. Простройка моста может оказаться по-настоящему це­лительной.

В это время клиентка открыта для формулирования мне­ния о детской компетентности. Как сообщалось раньше, фор­мулирование мнений — это важная способность, обучение которой происходит в возрасте, когда произошло шоковое со­бытие. Это способность, которой клиентке в то время было трудно научиться. Это происходит сейчас при поддержке силы Большего Я и благодаря сепарации от ограниченной системы норм родителей.

В своём последнем предложении клиентка устанавливает связь между знанием, которое было ей доступно в детстве, и на­правлением, которое она выбрала в своей карьере. Она — тера­певт, работающий и с детьми и с взрослыми в области психомо­торной психологии развития.


Принятие права собственности на силу, достоинство и горе

Терапевт: Я думаю о том, что мы установили ранее: как сильно возросла твоя энергия перед тем, как это произошло.

Клиент: Прямо сейчас я преуменьшаю свою силу. Когда я говорю: «В этом нет ничего необычного, что я делаю то, что я делаю сегодня». Я немного подшучиваю над этим...

Терапевт: Можешь ли ты сказать то же самое с чувством соб­ственного достоинства? Как бы это звучало, если бы ты сказала это изнутри? Ведь это действительно правда, то, что ты говоришь.

Клиент: Да, здесь есть какая-то сложность.

Терапевт: Ты можешь это сказать из того места?

Клиент: Там очень много горя...

Терапевт: ОК., позволь силе подняться в тебе, это нормаль­но. Там горе, и разреши ему распространяться волнами, но по мере этого горевания позволь увеличиться силе.

Терапевт: Ты была так одинока с этой силой.

Клиент: Да (плачет).

Терапевт: Это не уменьшает силу.

Клиент: Нет (улыбается).

Клиент: У меня есть сила, чтобы поднять целый мир. Тогда я приняла решение: когда я вырасту, я покажу им, как следует про­жить свою жизнь. И я делаю это каждый день в своей работе.

Терапевт: И ты знаешь это, и твои родители могут никогда не понять или не признать этого. Это не изменит того, что ты знаешь.

Клиент: Это активирует силу в теле на всём протяжении вниз к пяткам, вниз от икроножных мышц.


Примечание

Цель инструкции, предлагающей разрешить горю распрост­раняться волнами в теле — научить клиентку тому, что можно одновременно принимать эмоции и ощущать связь с возрастаю­щей энергией Большего Я. Другими словами, вы можете удержи­вать контакт с достоинством, даже если присутствует горе.

В бодинамической теории о трёх уровнях чувств — Инстин­ктах, Эмоциях и Чувствах — эмоции описаны как энергия, ко­торая течёт волнами.

Активация эмоций физиологически свя­зана с активацией гормональной системы в теле. Описание вол­нообразных движений эмоций является лингвистическим вы­ражением сенсорного опыта. Для многих людей существует связь между эмоциями и водой, движением воды.

С инстинк­тами дело обстоит иначе, они активируются молниеносно, и, следовательно, метафорически могут быть описаны как молния или электричество, которое пробегает сквозь тело (Brantbjerg & Stepath, 2006).

Интервью снова фокусируется на Большем Я и не позволяет мне как интервьюеру использовать язык эго, с помощью которо­го клиентка копается в себе, когда она подшучивает и преумень­шает. Интервьюер встречается с такими сомнениями снова и сно­ва. Клиент возвращается в эго, и задача интервьюера удержать фокус на Большем Я.

Благодаря этому фокусу открывается её горе. Я снова про­должаю фокусироваться на силе Большего Я, следовательно, клиентка узнаёт, что эта сила находится в теле, также как и в сознании, когда она испытывает горе. Этот новый метод контейнирования горя открывает доступ к позитивному решению, которое будто бы спрятано в шоковом воспоминании со вре­мени этого события или более раннего шокового события в
жизни клиентки. Это решение, возможно, имело существен­ное влияние при выборе клиенткой направления в жизни — её профессии.

Опыт проведения шоковых интервью показал, что часто, может быть, всегда, сильные позитивные решения спрятаны в шоке. Эти решения часто совершенно не осознаются клиентом до интервью, но доступ к ним может быть восстановлен благо­даря использованию этого метода. Решения в данном контексте понимаются не как когнитивная функция эго, а как вывод, сде­ланный сознанием Большего Я. Иногда это происходит в шоко­вой ситуации в виде мысли, значит, это отразится в языке. Иногда представлено как глобальное ощущение или внутреннее пережи­вание.

Когда содержание решения осознаётся, ощущение или внутреннее переживание может быть переведено на язык слов.

Доступ к этим позитивно заряженным решениям произво­дит сильный исцеляющий эффект на запертые шоковые паттер­ны. Следующий отрывок проиллюстрирует это.

Назад: http://healthy-back.livejournal.com/358744.html
Вперёд: http://healthy-back.livejournal.com/359344.html
Содержание: http://healthy-back.livejournal.com/350196.html#cont
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments