Healthy_back (healthy_back) wrote,
Healthy_back
healthy_back

Categories:

Комменты к замороженному посту про СХУ-II


healthy_back 4 января 2018
Я читал, да, про восстановление кишечника. Чтобы был толк, его надо пить реально ложками - ни о каких капсулах не может быть и речи. Я лично пробовал, но никакого результата не почувствовал. Может, пил мало по дозам, может, мало по времени. Но, короче, не пошел он мне не так, что плохо от него, а результата ноль. Я считаю, что если есть ферментная недостаточность (а именно она ведет к проблемам с проницаемостью), то можно хоть упиться глютамином - все будет без толку. Надо ферменты пить. Что, конечно, чревато тем, что организм вообще свои перестанет вырабатывать, но выхода нет, только пить постоянно.

jktu6465 4 января 2018
Вы имеете ввиду ферменты бетаин, панкреатин-креон? Или еще можно попробовать разные из этих, ссылка в следующем комментарии?
Ферменты https://ru.iherb.com/c/enzymes

jktu6465 4 января 2018
Вот у меня есть ощущения, что все восстанавливается, поджелудочная вообще перестала болеть, раньше только по болям ориентировался, сейчас по калу (ну жирный, извиняюсь за откровение). С ферментами по видимому Вы правы, бетаин пью ну особо ничего по крайней мере резкого не ощущаю, только таблетку креона заглотил и сразу стул нормальный, кал сразу смывается с унитаза, энергия, жирок прибавляется, но его тоже много нельзя, может еще что-то поподбирать из списка выше?
healthy_back 4 января 2018
Да, надо подбирать из списка выше. Посмотрите https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Super-Enzymes-180-Capsules/857. Там есть все - и бетаин, и желчь, и панкреатин, и еще энзимы. Но дозы, я подозреваю, недостаточные. Бетаина, например, явно мало.

Все фирмы имеют свою смесь ферментов:
https://www.pipingrock.com/enzymes/digest-it-multi-enzymes-super-strength-with-probiotics-4401
https://www.vitacost.com/source-naturals-daily-essential-enzymes-500-mg-240-capsules-16
https://www.vitacost.com/vitacost-mega-spectrum-enzyme-tm-180-capsules-2
https://www.vitacost.com/doctors-best-digestive-enzymes

Многие из энзимов можно купить отдельно или с явным доминированием какого-то энзима - бетаин, панкреатин, папаин, бромелайн.

Я вот недавно где-то про Валин вычитал, чтоб еще помнить где и по какому поводу https://www.pipingrock.com/amino-acid-supplements/mega-bcaa-2000-6002

Кверцетин Фаге пьет https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Quercetin-with-Bromelain-120-Veggie-Caps/330

Панкреатин продается отдельно: https://www.pipingrock.com/enzymes/ultra-strength-pancreatin-enzyme-1500-mg-4374 Я не знаю как он соотносится с креоном - то же ли вещество или нет и какие дозировки.

jktu6465 7 января 2018
Да, спасибо. Панкреатин и креон - одни там компоненты, только креон лекарство, активнее там что-ли липаза, амилаза, протеаза. Заказал. Но все равно, считаю осторожно надо, особенно с панкреатинами. Я где-то год назад подсел, когда еще ел глютен, сладкое, принимал много креона, каждый прием пищи, ну так вроде хорошо, только прекращаю принимать, сразу болела поджелудочная и чувствую доза нужна все больше. Потом отказался от глютена, сладкого, и почти перестал пить ферменты, результат по болям поджелудочной - почти тот же, что и с приемом ферментов без диеты. То есть можно на них подсесть и без диеты, но это не есть хорошо. Надо как-бы чувствовать, сколько недовырабатывает поджелудочная (условно конечно это), ну и чуть как-бы подкармливать ее и давать работать ей самой, не теряя надежду, что восстановиться. Я научился ориентироваться по тому, как кал пачкает унитаз (извиняюсь за откровенность) и по этому пачканью уже вижу сколько надо.

Скажите, не могу понять первый отжим и холодный отжим - одно и тоже???
Кокосовое масло лучше взять твердое или жидкое, жидкое вроде быстрее окисляется или нет?

healthy_back 7 января 2018
Интересно про поджелудочную, спасибо. Еще она на магний сильно реагирует.

Первый и холодный отжим - не совсем одно и тоже. Бывает, первый отжим нагревают. Второй всегда нагревают - на то он и второй.

Кокосовое - твердое. Да, конечно, жидкое окисляется быстро.

jktu6465 21 января 2018
healthy_back не подскажите, вот это оливковое масло масло, которое продается в жестяных банках, там тоже токсичный пластик или он только в консервных, лучше в стеклянных покупать??

Метформин сами не пробовали принимать, как он на поджелудочную влияет?

healthy_back 21 января 2018
Да, там тоже токсичный пластик. Во всех жестяных банках бисфенол, даже в крышках.

Нет, не пробовал метформин. Чо-та почитал про побочки и стало ссыкотно. https://www.healthline.com/health/metformin-oral-tablet#important-warnings (Лактатацидоз)

jktu6465 21 января 2018
Вот, вот и я так же, долго решался, но все же начал принимать, пью почти две недели. Лактатацидоз очень редко проявляется и когда пьешь в больших дозах. Но у меня холестерин повышен, а метформин решает эти проблемы с кровью в лучшую сторону. Хотя про высокий холестерин тоже есть разные мнения. А, что еще пишут, привыкание, зависимость не возникают? Как бы постоянно, как Фаге не планирую его принимать.

Вот йод не могу решиться принимать в больших дозах.

healthy_back 21 января 2018
Вот Метформин, судя по всему, как раз тот редкий случай, когда имеют смысл курсы.

А я наоборот - йод пью давно и без проблем, а над метформином думаю.

jktu6465 27 января 2018
Скажите, нигде не попадалась качественная информация по зрению, как улучшить или хотя бы, чтобы не прогрессировало.

healthy_back 27 января 2018
Нет, не видел ничего лучше гимнастики для глаз и для шеи. Сам мучаюсь. Если найдете - дайте знать.
Есть 2 каротиноида Lutein & Zeaxanthin, но это от возрастной дегенерации, а не от миопии.
И все ноотропы имеют некоторый временный эффект. Гинко, например.

jktu6465 29 января 2018
Да, спасибо, Lutein & Zeaxanthin знаю, принимал полгода. Еще экстракт черники все пиарят?
Периодически принимаю витамин В12. Есть смысл сдать анализ на него?

healthy_back 29 января 2018
Экстракт черники - тоже имеются ввиду каратиноиды. Может, чередовать если или Вам дешевле черника.

Анализ на вит. В12 имеет смысл только ради любопытства - каков метаболизм его, каков гомоцистеин, соответственно, и повод подумать про тест на мутацию. Короче - чего ожидать. Но по сути это ничего не меняет - если метаболизм нарушен на уровне генов, Вы все равно не можете ничего сделать. Вы не будете колоть его ежедневно. А принимать под язык ежедневно - дешево и просто, и стоит делать в любом случае. Обычно под маркой В12 на самом деле продается комплекс В.

jktu6465 1 февраля 2018
Что значит "Обычно под маркой В12 на самом деле продается комплекс В". Я беру метилкобаламин, что там еще может быть?

А если после анализа выясниться, что там ничего не нарушено, то может и не стоит принимать или по крайней мере принимать с меньшей регулярностью.
Щепетильно к этому стал относиться, после того как прочитал про витамин Д и нашел все признаки его недостатка у себя, плохой сон, отсутствие энергии, депрессивные состояния и т.д., уже решил начать пить, но перед приемом все же удалось сдать анализ бесплатно и о чудо, он почти в самой идеальной норме (57.7 нг/мл). Переизбыток витаминов тоже не есть хорошо.
Думаю, только какой сдать, там есть общий или активный?

healthy_back 1 февраля 2018
https://www.pipingrock.com/vitamin-b-complex/b-complex-plus-vitamin-b-12-1301. У меня сейчас Now Foods, но я не могу найти точно такой баночки на Сети, только В-12 и фолиевая.

Передозировки водорастворимых витаминов не бывает, это за жирорастворимыми надо смотреть.

57,7нг/мл немного низковат. Рекомендуют держать 60-80 ng/ml. Возьмите добавку с небольшой дозировкой.

Сдайте оба, даже интересно. Может, у Вас проблема с конверсией? Обычно тестируют 25-hydroxycholecalciferol (calcifediol, 25-OH vitamin D3), но он да, еще неактивный. Нужен 1,25-dihydroxycholecalciferol (calcitriol, 1,25-(OH)2vitamin D3).

healthy_back 1 февраля 2018
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Ultra-B-12-5-000-mcg-16-fl-oz-473-ml/21324?ccode=us&currcode=USD&langcode=en-US&gclid=EAIaIQobChMIsI-X28-F2QIVkbrACh3DNQmpEAYYAyABEgLhL_D_BwE&gclsrc=aw.ds
ОТВЕТИТЬ

jktu6465 2 февраля 2018
Да спасибо, понял, что имеете в виду. Я по витаминам В уже накупил все отдельными витаминами, ну там в смысле отдельно В1, В2.......В12.

Про общий и активный, я имел ввиду анализ на В12. Там тоже есть общий и активный. Думаю все же раз сдать, хоть какой-то, наверно лучше активный, чтобы понимать, насколько много то его принимать.

По витамину Д я для себя определился, буду принимать весной самыми малыми дозами.

healthy_back 2 февраля 2018
Еще раз - вит.В - водорастворимый. Излишки выводятся из организма ы течение нескольких часов, передозировка невозможна.

Вит.Д = жирорастворимый, он накапливается, его возможна передозировка. И его уровень очень желательно контролировать анализами хотя бы раз в год.

jktu6465 6 февраля 2018
Да, спасибо, свое мнение по излишкам водорастворимых сейчас высказать не готов.

Почитал у Вас про аргинин, тоже хочу закупить. А про лизин что-то можете сказать? Стоит его принимать? systemity пишет, что мол лизин снижает уровень герпеса, аргинин увеличивает, но нужно уменьшать при обострениях герпеса прием аргинина,а не увеличивать лизин??? В общем с лизином так и не понял? Можете пояснить.

healthy_back 6 февраля 2018
Он практически всегда входит в состав смесей ферментов. И да, я пью отдельно - с едой в качестве фермента. На банке написано "healthy skin".

jktu6465 10 февраля 2018
На банке написано "healthy skin" - это серьезно, не прикол?

healthy_back 10 февраля 2018
https://www.cvs.com/shop/cvs-health-l-lysine-caplets-1000mg-100ct-prodid-1013016?skuId=249649

jktu6465 12 февраля 2018
НЕ пускает.

Sorry, our site is unavailable in your country right now.

healthy_back 12 февраля 2018
Совсем ваша ФСБ ебанулась

https://healthy-back.livejournal.com/photo/album/383/?mode=view&id=461&page=1

jktu6465 14 февраля 2018
Да, спасибо, куплю.

Кстати, про совместный прием витаминов группы B например.
Увеличение продолжительности жизни в экспериментах на животных доказано на отдельных витаминах, а не при их совмещении. Так витамины В12, В6 и В1 просто разрушают друг друга . Ссылка в следующем коменте + там интересная "таблица взаимодействия минералов и витаминов между собой".

Доксициклин антибиотик продлевает жизнь, не слышали, тоже ссылка в след. комменте.

Вообще есть свежая информация на этом блоге, все со ссылками на исследования, как всегда блин на английском. Разобраться бы где еще лажа, а где правда.

jktu6465 14 февраля 2018
таблицей взаимодействия минералов и витаминов между собой:
http://nestarenie.ru/vitaminy-i-mikroelementy.html

Доксициклин антибиотик продлевает жизнь
http://nestarenie.ru/doksiciklin-antibiotik-prodlevaet-zhizn.html

Синдром сухого глаза — Капли Визомитин, см. пункт 11. Х.З. насколько правда, но я попробую.
http://nestarenie.ru/suxogo-glaza-vizomitin.html#comments

healthy_back 14 февраля 2018
По ссылке на английском нет ничего про взаиморазрушение витаминов В.

Таблица неплохая, но довольно бессмысленная. Основной вывод - принимать витамины В в отдельный прием и железо с вит. С в отдельный прием. Это и так очевидно.

Доксициклин продлевает жизнь даже не мышей, а червей. Кроме того, явно не рассмотрена резистентность.

Попробуйте Визомитин, попробуйте и расскажите.

Блог безграмотен в части продолжительности жизни http://nestarenie.ru/rost-prodolzhitelnosti-zhizni.html

jktu6465 17 февраля 2018
Да я и не говорю, что все с этого сайта нужно брать за правду.

А вот ссылка в следующем комменте, куркумин может вызывать рак, старит клетки организма и все ссылки на англоязычные ресурсы, можете глянуть, что за ресурсы. И про альфа-липоевую есть аналогичное, типа может вызывать рак, тоже до конца не исследована.

jktu6465 17 февраля 2018
Куркумин, рак, некоторых исследованиях инвитро куркумин стимулирует старение клеток человека, клеток стенок сосудов, повышая поломки ДНК.
http://nestarenie.ru/kurkumin-2.html

healthy_back 17 февраля 2018
Источники нормальные. У них там написано: "все зависит от дозы, но какая правильная вообще, не говоря про "для вас" - неизвестно." При этом, судя по всему, график выглядит как график вреда от потребления соли (в посте про палеодиету у меня) - совсем не употреблять или очень мало - вредно, чуть больше - польза, потом опять вред.

Я охотно верю, что что угодно если есть ложками - будет вредно. Даже водой можно отравиться.

healthy_back 17 февраля 2018
У них на сайте такая фантастическая хуйня про остеохондроз написана, что я туда вообще больше не буду заходить.

jktu6465 18 февраля 2018
"фантастическая х" на сайте на русскоязычном по моей ссылке или те англоязычные ресурсы на которые автор ссылается????

healthy_back 18 февраля 2018
На русскоязычном. А ссылки там на русскоязычные же статьи на пабмеде - то есть, сами гоним, сами пьем. Нормальных англоязычных ресурсов там нет по ссылкам.
jktu6465 21 февраля 2018
Русскоязычный понятно ценности не представляет, задача автора затянуть к себе для составления плана антистарения, новая бизнес-фишка.

Но, я так понял ценную информацию по медицине иногда приходиться собирать по крупицам. Вот у меня повышенный холестерин, а с переходом на эту диету, вообще стал зашкаливать все разумные пределы. Вот читаю и не все так однозначно, оказывается повышенный холестерин не представляет опасности для людей с нормальным геном ApoE, в принципе анализ не слишком дорогой + при всем этом идет потеря мышечной массы. Вот пожалуйста еще посмотрите ссылки в следующем комменте, сами эти ресурсы "Search database Search term Clear input" представляют какую-то ценность???

jktu6465 21 февраля 2018
Типа добавка HMB (β-гидрокси-β-метилбутират) может как-то помочь решить проблему с мышечной массой.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27106402
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26169182
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26178029

healthy_back 21 февраля 2018
А Вы Метформин-то пьете? Он должен понижать холестерин.

Я не понимаю где Вы видели "Search database Search term Clear input" - это при поиске? Все три ссылки неплохо выглядят, опубликованы университетами, насколько я понимаю. Это хуже, чем рецензируемый журнал, но лучше русскоязычных.

Про HMB очень интересно, спасибо. Надо будет попробовать, но это имеет смысл на фоне упражнений с отягощением.

jktu6465 22 февраля 2018
Да, метформин пропил курс 1 мес., я в основном и пил из-за высокого холестерина. На днях сдам анализ. Если слишком высокий придется копать в сторону гена ApoE. Ну у меня еще такое ощущение, что перебираю с жирами + иногда переедаю. У меня вообще есть такая особенность, прочитаю про что-то полезное и ну пихать в себя.

Я понял, это ПАБМЕД, вернее там было "US National Library of Medicine National Institutes of Health", не то скопировал.

healthy_back 22 февраля 2018
Я вижу, что это Пабмед. Это база данных всех статей, а изначально они где-то публикуются, и где - это важно. А то вон там и чисто русскоязычные статьизасланы и выложены.

healthy_back 24 февраля 2018
Посмотрите vanadyl sulfate.
Вообще я пью периодически. Только у меня ванадий с хромом, там ванадий в форме бисглицината (as bis-glycinate-oxo-vanadium - 1mg + Cromium GTF - 200 mcg). Ну это я так понимаю улучшает чувствительность рецептов к инсулину. На холестерин тоже как-то влияет?

jktu6465 25 февраля 2018
Да, спасибо за Ликбез. А где это видите, где публикуется?

Посмотрите vanadyl sulfate.
Вообще я пью периодически. Только у меня ванадий с хромом, там ванадий в форме бисглицината (as bis-glycinate-oxo-vanadium - 1mg + Cromium GTF - 200 mcg). Ну это я так понимаю улучшает чувствительность рецептов к инсулину. На холестерин тоже как-то влияет?

healthy_back 25 февраля 2018
Что публикуется? Инфа про ванадил? Просто встретил где-то. https://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-749-vanadium.aspx?activeingredientid=749&

Не знаю почему часто при поиске фигурирует сульфат. Может, из-за дешевизны.

jktu6465 26 февраля 2018
Я вижу, что это Пабмед. Это база данных всех статей, а изначально они где-то публикуются, и где - это важно. А то вон там и чисто русскоязычные статьизасланы и выложены.

Как и где Вы находите, где изначально публикуются статьи. Перевести с английского худо-бедно через переводчик могу, но как определить качество статьи? Чтобы не получилось, например у моей жены напротив дверь журнала "Наука и жизнь", она может от нечего делать пойти что-то там опубликовать, что она считает полезным и это я так понимаю может попасть например на ПАБМЕД.

healthy_back 26 февраля 2018
Там надо просто пошариться. Вот здесь https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9987978 написано в левом верхнем углу, что статья на русском - то есть была опубликована где-то только на русском, перевели только абстракт.

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B0%D1%83%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B6%D1%83%D1%80%D0%BD%D0%B0%D0%BB

Статья на английском несколько отличается (слева внизу можно перейти на английский).

По медицине есть несколько прямо хорошо известных журналов. Но вообще и качество случайного исследования, и качество случайного журнала определить непросто. Посмотрите https://www.google.com/search?ei=EkCUWoa6PJGDjwSY84fwDA&q=medical+peer+reviewed+journals+list&oq=medical+Peer-reviewed+journal&gs_l=psy-ab.1.1.0i22i30k1l10.15895.15895.0.18985.1.1.0.0.0.0.120.120.0j1.1.0....0...1c.1.64.psy-ab..0.1.120....0.AFydPReOx_0

https://www.omicsonline.org/peer-reviewed-medical-journals.php

Есть еще журналы по здравоохранению, но это не то, что нужно. Это как всех сделать счастливыми https://www.omicsonline.org/health-care-journals.php

jktu6465 1 марта 2018
Да, спасибо.

А вот еще ссылка в след комменте, типа после 40 лет (каждые 8 лет риск рака увеличивается в 2 раза) и после этого возраста лучше витамин В1 не принимать, т.к. увеличивает рост опухоли, правда если она уже есть, хотя вроде большие дозы пишут снижают и исследования вроде как только на мышах. Можете посмотреть, насколько качественный материал???

jktu6465 1 марта 2018
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1432-1327.2001.02329.x/full

healthy_back 1 марта 2018
1) там нет абсолютно ничего про возраст и периоды увеличения рисков
2) это исследование опубликовано в университетском журнале, оно не peer reviewed
3) речь идет об одном определенном типе опухолей у мышей
4) Да, большие дозы тиамина уменьшают рост опухолей, особенно если их начинали давать заранее, до инициации опухоли. В основном эксперименте небольшие дозы тиамина начинали давать после инициации опухоли.

healthy_back 2 марта 2018
Витамин в3 slowreleaseform используют для понижения холестерина.

http://www.diabetesincontrol.com/special-otc-feature-niacin-er-a-viable-alternative-to-niaspan/
Ниаспан - это витамин В3.

The average cost of 100 extended release niacin 500mg tablets is approximately $10. For 1000mg tablets, the cost for 100 tablets increases by only a couple dollars. The cost of immediate release niacin products is not significantly different than the extended release products. In contrast, the approximate cost of 100 Niaspan 500mg tablets is $230, and the cost of 100 Niaspan 1000mg tablets is $430.

Niaspan offers efficacy and convenience, but at a large cost. For patients who cannot afford the high price of prescription Niaspan, over the counter extended release niacin should be recommended, as it offers efficacy at a significantly lower price.

jktu6465 5 марта 2018
Ссылка у меня не открывается - Your access to this site has been limited.

Я вообще принимаю В3 в форме гексаникотината инозитола или нужно именно в форме slowreleaseform.

healthy_back 5 марта 2018
Руками поищите "ниаспан", "niaspan". Вообще, Вам, наверное, пора учиться пользоваться VPN.

slowreleaseform - это просто метод упаковки, чтобы не было жжения, это было описано в посте про витамины.

Вот откровенно говоря - кинулся разбираться - с этим витамином все не так просто. Он существует в 2 формах. niacinamide, niacin (nicotinic acid), inositol hexanicotinate. Некоторые источники утверждают, что они работают по-разному и не взаимозаменяемы.

https://www.swansonvitamins.com/blog/vitamins-supplements-faqs/what-is-the-difference-between-niacin-and-niacinamide
each form has specific health applications when used in higher doses. Niacin is often taken to support cholesterol levels already within the healthy range (both LDL and HDL), while niacinamide is used to help promote a healthy insulin response, as well as to help maintain joint health. A third form of vitamin B-3 known as inositol hexaniacinate is similar to niacin, but it does not produce the red, prickly flush that often accompanies the latter form, and for this reason it is commonly referred to as flush free niacin.

tl;dr: Niacin is used for support for healthy cholesterol levels already within the normal range. Niacinamide is used for support for joint comfort, support for sugar balance and support for brain function, but does not support cholesterol balance.

http://www.medbroadcast.com/channel/nutrition/supplements-and-nutraceuticals/dont-be-fooled-by-no-flush-niacin
Products that are simply labelled as "niacin" contain nicotinic acid. This is the substance that, at doses higher than those needed for its vitamin effect, has been shown to have benefit in people with high cholesterol. Nicotinic acid is known to lower two types of "bad" cholesterol (LDL and VLDL) as well as increase levels of "good" cholesterol (HDL). In fact, it is able to increase HDL more than any other medication.

The nicotinic acid is the substance that causes the flushing side effect of niacin. The flush normally begins as a deep red in the face and then spreads to the rest of the body. Intense warmth and itching usually accompany the flush and this lasts for about 30 minutes. Other side effects of niacin include increased blood sugar levels, increased uric acid levels (which can affect people with gout), dry skin, stomach irritation, or heartburn.

Products labelled as "no-flush" niacin generally contain no nicotinic acid. The main component in these products is inositol hexanicotinate (a different form of vitamin B3 mentioned earlier). While inositol hexanicotinate works as other B vitamins work to promote energy metabolism and nervous system health, it has not been shown to have any effect on cholesterol levels. This product does not cause flushing because it does not work the same way as niacin.

http://www.berkeleywellness.com/supplements/vitamins/article/niacin-and-cholesterol
The form that improves cholesterol levels is called nicotinic acid. The standard dose for treating cholesterol is one to threegrams daily, 50 to 150 times more than what’s in a basic multivitamin. But you’ll also find other forms for sale, such as niacinamide and inositol hexanicotinate, which have little or no effect on cholesterol.

In addition, there are three categories based on the rate of release of the niacin:

Immediate-release niacin is effective and least expensive, but causes more flushing. It has to be taken two or three times a day.

Sustained-release/extended-release niacin causes less flushing. However, some over-the-counter formulations may be less effective and increase the risk of liver toxicity. The extended-release form sold by prescription (Niaspan is the best-known brand) is effective, least likely to cause intense flushing and safer for the liver—but it costs even more than brand-name statins. An over-the-counter sustained-release preparation called Slo-Niacin is similar to Niaspan but much less expensive.

No-flush niacin (inositol hexanicotinate) has no “free” nicotinic acid, so it has little or no effect on cholesterol. Still, some labels say “supports normal cholesterol.”

healthy_back 5 марта 2018
Вообще - спасибо, что спрашиваете. Чего только не узнаешь в поисках точной информации.

healthy_back 6 марта 2018
И витамин в5 еще посмотрите, именно пантотеновую кислоту https://healthy-back.livejournal.com/387864.html

jktu6465 6 марта 2018
Да, спасибо.
Только вот по витамину В3 есть нюансы. Есть информация, что витамин В3 во всех трех описанных в Вашем новом посте формах после 40 лет лучше не принимать. Лучше принимать другую форму - Никотинамид Рибозид. Правда не знаю, как он эффективен в отношении холестерина и к тому же он намного дороже. Основная причина – риск рака. Не могу сказать насколько качественная информация, тоже почти все исследования пока только на мышах.
Вкратце, как я понял.
Раковые опухоли используют NAMPT для своего роста.
Никотиновая кислота преобразуется в НАД+ с участием NAMPT. После 40 лет в организме снижается синтез фермента NAMPT, который способен превращать витамин B3 в НАД+..И это не просто так. Возможно это защитная реакция организма. Ведь с возрастом резко растет вероятность раковых опухолей.
И вот в 2016 году вышло тревожное исследование, в котором исследователи Вашингтонского Университета, работающие под руководством доктора Альберта Кима, продемонстрировали, что NAMPT способствует выживанию и пролиферации раковых стволовых клеток, а его ингибирование подавляет способность этих клеток к самообновлению. В данном исследовании ученые предупреждают, что принимая препараты, повышающие НАД+ , следует помнить о том, что повышение НАД+ через фермент NAMPT (что и делает витамин В3) может повышать риск онкологии.
Никотинамид Рибозид в отличие от никотиновой кислоты преобразуется в НАД+ без участия NAMPT.
Вообще Никотинамид Рибозид влияет на продолжительномть жизни, заметно замедляет старение мышц, потерю мышечных стволовых клеток…. Ну и много чего хорошего про него пишут, действует положительно даже в пожилом возрасте, правда все исследования пока на мышах. И его тоже нужно курсами, т.к. тоже нет окончательных исследований по риску рака и для него.
Может что-то понял не так + тяжело разбираюсь насколько качественные исследования. Посмотрите, пожалуйста по возможности. Ссылки на исследования в следующем коменте.

jktu6465 6 марта 2018
www.pnas.org/content/113/51/E8247.abstract
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25709099
https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02921659
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27127236
www.cell.com/abstract/S0092-8674(13)01521-3
www.cell.com/cell-metabolism/abstract/S1550-4131(14)00452-5?_returnURL=http%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1550413114004525%3Fshowall%3Dtrue
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3616313
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27594836
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26970090
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21901281
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27230286
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25974041

healthy_back 8 марта 2018
Очень интересно по поводу Никотинамида Рибозида. Вот прям панацея новая.

По поводу рака - есть только в первой ссылке. Про готовую глиобластому в пробирке. Все остальные ссылки - либо по поводу пользы рибозида либо вообще случайные эксперименты, выбранные просто по ключевому слову "ниацин",

Теория о метаболизме ниацина напомнила мне историю о метаболизме витамина С. Витамин С метаболизируется с образованием оксалатов. Один из видов почечных камней - тоже оксалатные. И вот какие-то безграмотные пидарасы сделали вывод, что витамин С приводит в образованию оксалатных камней. При этом исследования говорят о том, что витамин С предотвращает и растворяет фосфатные камни и останавливает формирование оксалатных.

jktu6465 10 марта 2018
Да, спасибо.

У меня последнее время, ну наверное недели три-четыре, появился какой-то зуд в мышцах, те что вдоль позвоночника, в грудной части сзади. Началось все с зуда как раз в районе горба, там где было сильное напряжение, потом стало распространяться на другую сторону, чуть выше, ниже. Приходится даже как слону чесаться об косяки, так приятно бывает. Как будто что-то там расслабляется, заживает. Попробовал погуглить, что только не пишут по этому поводу. Что это может быть, у Вас не было такого?

healthy_back 10 марта 2018
Бывало после остеопатии. Но, к сожалению, я уже не хожу по сотеопатам - плохо держится результат, очень дорого.

jktu6465 3 апреля 2018
Иногда приходиться рассасывать таблетки для лечения горла. Давно не болел, но вот зацепило. Начал читать их состав, содержащиеся в некоторых таблетках лизоцима гидрохлорид, пиридоксина гидрохлорид. Обратил внимание, что, и витамин В6 у меня HCI. Это те самые хлориды, которые накапливаются, потом тяжело выводятся, влияют на кишечник и т.д., или все таки гидрохлориды так не влияют?

Я к тому, что давно, когда у меня были проблемы с деснами, врач насоветовал полоскание растворами, где есть бром или фтор. Ну я со своим фанатизмом полоскал, десны правда чуть выздоравливали, но в остальном мутило и колбасило мама не горюй. Потом из сайта по гипотиреозу узнал про фтор. Опять бы не лохануться с гидрохлоридами.

healthy_back 3 апреля 2018
Хлориды и гидрохлориды - это 2 большие разницы, конечно.

jktu6465 6 апреля 2018
А вот еще ссылки, кофе де нужно пить только фильтрованное, улучшает холестерин и т.д., можете взглянуть?

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23990273
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22713771

healthy_back 6 апреля 2018
По 1 ссылке Unfiltered coffee increased circulating LDL cholesterol and triglycerides concentrations, but filtered coffee had no substantial effects on blood lipids.

По 2 ссылке The increase in total cholesterol (TC) were greater in trials using unfiltered coffee and caffeinated coffee as the treatment group. The intake of coffee especially unfiltered coffee is contributed significantly to the increase in TC, LDL-C and TG, and the changes were related to the level of intake.

Короче - да, нужно пить фильтрованное. Холестерин оно не улучшает, но не ухудшает так сильно, как нефильтрованное.
jktu6465 15 апреля 2018
Все вроде все идет не плохо. Но вот вес никак не могу удержать. Начинаешь переедать, вроде чуть поправляешься, ну за этим сразу следует боли двенадцатиперстной, аппетит снижается, за ним вес. Чтобы дальше вес не снижался приходиться есть больше риса, сладкого. А так вообще от сладкого отвык, чуть и уже кажется приторным. Как-то с этим боретесь, какие-то добавки принимаете? Может есть смысл попринимать эти бодибилдерские?

Где-то читал, сейчас в лет не могу найти sodium ascorbate и
Ascorbic Acid, чем в корне отличаются? Я так понимаю sodium ascorbate не раздражает ЖКТ и лучше усваивается?

healthy_back 15 апреля 2018
Я принимаю и очень много ферментов. Я давал Вам ссылки на различные смеси, вот еще одна - обратите внимание, что это доза содержится в 5 капсулах https://store.drjockers.com/products/proteozyme

sodium ascorbate - без кислоты (не раздражает ЖКТ, кому это актуально. Если Вы принимаете бетаин - то Вам это неважно) и усваивается не весь сразу (buffered). По поводу "лучше" усваивается ничего не знаю.

jktu6465 18 апреля 2018
Принимаете и очень много ферментов, в смысле по разнообразию или большие дозы, ну там принимаете много капсул?

healthy_back 18 апреля 2018
И то, и другое.

jktu6465 19 апреля 2018
Интересно по дозам, сколько капсул принимаете с каждым приемом пищи и сколько получается в день?

Ссылку, что Вы дали, мне не удобно закупаться на этом ресурсе, вот нашел на IHERB аналог, состав вроде даже получше и по цене вроде дешевле, там расчет на 2 капсулы. Ссылка в следующем комменте.

Ну, это ладно, заинтересовал там фермент "serrapeprtase", он еще продается отдельно, как думаете, стоит его отдельно закупить или тоже ничего не доказано. В рекламе по Вашей ссылке все полезности вроде с "serrapeprtase" скопированы.
Вычитал, что его вообще почти бесполезно принимать на сытый желудок, нужно на голодный, а если он в составе кучи других ферментов, то нужно принимать с пищей, т.к. там другие ферменты, которые соответственно наоборот с пищей принимаются.

jktu6465 19 апреля 2018
https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-RejuvenZyme-120-Capsules/7936

healthy_back 19 апреля 2018
Принимаю по 1 капсуле из каждой банки 2 раза в день. Там тоже расчет на 2 капсулы, как правило (у тех, у которых сложный состав). То есть, я выбираю указанное на банке, но не за 1 прием, а за день.

Про serrapeprtase вообще в первый раз слышу. У меня ее нет.

Попозже напишу состав.

jktu6465 19 апреля 2018
Ну это не слишком уж много, ну и банки с разными ферментами каждый день меняете наверное?
Вообще, я так понял, ферменты, что не вырабатываются поджелудочной там бромелайн, папаин, наттокиназа можно пить больше. Нужно поосторожнее с теми, что вырабатывает поджелудочная - панкреатин (протеаза, липаза, амилаза) и др., а то организм вообще перестанет сам вырабатывать, я раньше писал об этом.

serrapeprtase она есть в составе банки той ссылки, что Вы давали, но там ее не сильно много, отдельно она еще продается. Попробовал полопатить русскоязычные сайты, ну прямо снимает воспаления, как нестероидные противовоспалительные без побочек, рассасывает бляшки, ну и т.д. НЕ могу понять насколько качественная у меня инфа. Если что-то узнаете пожалуйста подскажите.

jktu6465 19 апреля 2018
Вернее правильно будет serrapeptase - Серрапептаза.
Tags: Зубы, Фармакология
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments