Healthy_back (healthy_back) wrote,
Healthy_back
healthy_back

Categories:

Аскорбат натрия. Повышение артериального давления. Калий.

У меня стало подниматься давление. Обнаружил случайно — на приёме померяли. Даже для лёгкого волнения и маски 168 — это было много. Я офигел. Мне это вообще не свойственно. Померял несколько раз дома — держится в районе 136. Я пришёл к выводу, что это Витамин С, который аскорбат натрия, даёт мне повышенное его содержание. Выкинул аскорбат, добавил калий и Аргинин — стало получше.

Короче, идея аскорбата натрия как источника витамина С хороша только до какого-то возраста. При низком Альдостероне, очевидно, аскорбат натрия — удобный способ поддерживать здоровый уровень натрия, раз он плохо удерживается и быстро выводится. Но в какой-то момент времени всё быстро и сильно меняется.

При проблемах с давлением вообще советуют пользоваться не обычной солью, а смесью с хлоридом калия, она на вкус похожа. А при гипертоническом кризе вводят именно хлорид калия. Короче, калий надо добавлять в пищу. Исторически его было много в пище, т.к. питались зелёными листьями. А сейчас питание поменялось.

Здесь начинаются тонкости. Идеальный вариант, казалось бы — пить аскорбат калия. Но его не продают или продают в крошечных баночках (https://www.amazon.com/Potassium-Vitamin-Ascorbate-Wholesale-Nutrition/dp/B002KA1CR8). Продают бикарбонат (гидрокарбонат) калия (KHCO3 https://en.wikipedia.org/wiki/Potassium_bicarbonate, https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B8%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B1%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%82_%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%8F). Но все бикарбонаты понижают кислотность желудочного сока! Включая бикарбонат магния, который рекламируют как суперполезный продукт. А бикарбонат натрия — это пищевая сода.

Поэтому выход — бодяжить бикарбонат (гидрокарбонат) калия с аскорбиновой кислотой. Просто размешать в чашке и залить водой. Будет получаться тот самый искомый аскорбат калия.

Есть ещё вариант купить и принимать цитрат калия, его можно купить. Но:
1) там не будет витамина С
2) он сильно повышает кислотность желудочного сока. Таким образом, его можно использовать как фермент после обильной еды.

Все эти вещи нужно покупать развесным порошком, потому что:
1) дешевле
2) таблетки и капсулы содержат добавки для формы и цвета. При 1-2 капсулах в день это нестрашно, но если принимать по 10 штук — это уже очень много.

В России продаётся препарат Аспаркам, его прописывают при спазмах и судорогах. Состав (https://www.rlsnet.ru/tn_index_id_1153.htm): действующие вещества: магния аспарагинат, калия аспарагинат; 1 таблетка содержит магния аспарагинат (англ. magnesium aspartate) 175 мг (0,175 г) и калия аспарагинат 175 мг (0,175 г); вспомогательные вещества: крахмал кукурузный, кальция стеарат, тальк.

По поводу Аспаркама:
1) Аспартат стимулирует нервную систему, точнее NMDA рецепторы, а это не всегда положительное явление https://en.wikipedia.org/wiki/Aspartic_acid#Neurotransmitter
2) Дозировка по 175 мг (0,175 г) — смешная. Напоминаю, что приём магния нужно ориентировать на 500 мг (0,5 г) в сутки, а калия — в 2-3 раза больше, чем натрия, а натрия нам нужно ~ 5 гр в сутки. Таким образом, при попытке получить достаточное количество калия из этих таблеток вы будете их принимать по 30 штук и получать диарею из-за магния. Ну, или будете недополучать калий.

Ссылки на сами добавки:

Potassium Bicarbonate (2 lb.), Natural, Highest Purity, Food Safe. Pure Organic Ingredients Store https://www.amazon.com/gp/product/B07GGKKBPH/ref=ox_sc_act_title_1?smid=A2SMBD9PX0P7DB&psc=1

BulkSupplements.com Vitamin C Powder - Pure Ascorbic Acid (1 Kilogram - 2.2 lbs) https://www.amazon.com/gp/product/B00AYIM9Y8/ref=ox_sc_act_title_4?smid=A8MA32QEVO3GI&psc=1

Potassium Citrate Powder, 1 KG (35 Ounce), Pure Potassium Citrate Supplement, Strongly Supports Mineral Balance, Heart Health and Immune System, No GMOs and Vegan Friendly Brand: Micro Ingredients https://www.amazon.com/gp/product/B01KFALQ34/ref=ox_sc_act_title_6?smid=A2CXYOV1GSSB5W&psc=1

BulkSupplements L-Arginine HCL Powder (1 Kilogram) BULKSUPPLEMENTS.COM https://www.amazon.com/gp/product/B00NAKBOFC/ref=ox_sc_act_title_1?smid=A8MA32QEVO3GI&psc=1

Почитать:
https://systemity.livejournal.com/5918213.html
Наши древнейшие предки из палеолита до изобретения орудий охоты и огня питались исключительно растительной пищей, в которой превалирует калий над натрием, хотя жизнь, как принято считать, зародилась в океане, где натрия намного больше калия. Отношение весовой концентрации натрия к таковой калия в морской воде близко к 30. В растительной же пище практически отсутствует один из этих двух антагонистов - натрий. Например, весовое соотношение калия к натрию в картофеле составляет 18.9, в финиках 18.5, в изюме - 8.3. В некоторых растительных продуктах содержание калия экстремально высокое. А 100 г чая калия содержится почти 2.5 г, а в таком же количестве кураги - почти 2 грамма. В растительной пище отношение калия к натрию варьирует в широких пределах, например, в морской капусте оно равно 1.87, а в стручковой фасоли - 0.65. В листьях и плодах растений содержание калия резко превалирует над содержанием натрия. Так, например, в одной из работ показано, что если в корнях сои, которые непосредственно поглощают почвенные ионы, соотношение K/Na варьирует в интервале 2.59-4.62, то в листьях это соотношение изменяется в пределах 92-137.

Эволюция на самой ранней стадии изобрела фермент, который называется натрий-калиевым насосом или натрий-калий-зависимой аденозинтрифосфатазой (Na+/K+-АТФ-аза). Этот фермент пронизывает клеточную мембрану и представляет собой интегрально встроенный в мембраны клетки белок. Он начинает работать, когда повышается концентрация ионов натрия внутри клетки или ионов калия снаружи, и использует энергию путём расщепления АТФ. Насос переносит три иона натрия из клетки во внеклеточное пространство и одновременно два иона калия из внеклеточного пространства в клетку. Из-за неравенства числа переносимых в клетку и выбрасываемых наружу ионов, внутренность клетки заряжается отрицательно, а поверхность положительно. Эта разность потенциалов является одним из важнейших факторов клеточной регуляции. Калий и натрий оказывают противоположное действие на обмен воды в организме: калий обладает мочегонным эффектом, а натрий наоборот - задерживает воду.

Значение натрий-калиевого насоса для жизни каждой клетки определяется тем, что непрерывное откачи­вание из клетки пассивно проникающего в неё натрия и нагнетание в клетку калия необходимо для осуществления многих жизненно важных процессов: осморегуляции и сохранения клеточного объема, поддержания раз­ности потенциалов по обе стороны мембраны, поддержания эле­ктрической активности в нервных и мышечных клетках, для активного транспорта через мембраны других веществ (сахаров, аминокислот). Большие количества калия требуются также для белкового синтеза, гликолиза и других важных процессов. Около трети всей АТФ, расходуемой животной клеткой в со­стоянии покоя, затрачивается именно на поддержание работы натрий-калиевого насоса. Если каким-либо внешним воздейст­вием подавить дыхание клетки, т. е. прекратить поступление кислорода и выработку АТФ, которая невозможна в отсутствии магния, то ионный состав внутреннего со­держимого клетки начнет постепенно меняться. В конце концов он придет в равновесие с ионным составом среды, окружающей клетку, что приведёт к смерти.

Человек, как и человекообразные обезьяны, начинал своё эволюционное усовершенствование как хербивор, то есть как растениеядное животное. Этот необратимый и немодифицируемый в принципе процесс формирования анатомии, физиологии и биохимии человека имел законченные формы по-видимому уже три миллиона лет тому назад. У человека растениеядным животным соответствует и анатомия желудочно-кишечного тракта. Биохимия и физиология человека сформировались задолго до того, как он научился добывать поваренную соль и получать удовольствие (с участием дофамина) от солёной пищи. Это удовольствие от приёма соли сформировалось на самых ранних стадиях эволюции человека и было следствием постоянно нехватки натрия. Именно по этой причине организм человека научился очень бережливо относиться к натрию, сохраняет его, рециркулирует и при этом абсолютно не беспокоится насчёт калия.

Когда организм начинает испытывать дефицит натрия, кора надпочечников начинает интенсивно продуцировать гормон альдостерон, который заставляет почки снова поглощать циркулирующий натрий. Короче говоря: организм человека бережлив по отношению к натрию и расточителен к калию. Так называемая ренин-ангиотензин-альдостероновая система обладает мощными механизмами задерживания натрия. Хотя калий столь же необходим для жизни, как и натрий, в организме нет сложных физиологических механизмов для удержания калия, поскольку он всегда превалировал над натрием в растительной пище, которой питались наши древние предки. Калий легко выводится с мочой, особенно при стрессе. По этой причине недостаток натрия переносится легче, чем его избыток, а механизмы регулирования калия в организме человека практически не развиты.

Гипертония связана с нарушением работы почек, шитовидной железы, гормональной системы и т.п. Как правило, медикаментозное лечение работает очень плохо. Согласно статистике в России лишь в 21% случаев удаётся достигнуть стабильного снижения кровяного давления. Медики лишь делают умный вид, изображая, что они что-то понимают в лечении гипертонии. Они пробуют на больных набор придуманных лекарственных препаратов, которые обычно оказывают такое же действие, как мёртвому припарки. Но никогда от лечащего врача вы не услышите о том, что подавляющее большинство вегетарарианцев страдает гипотонией, потому что в растительной пище калий сильно превалирует над натрием. Таблетки хлористого калия эффективно снижают давление, но они опасны тем, что действуют быстро. В некоторых штатах США смертная казнь осуществляется внутривенным введением хлористого калия. Зато цитрат калия безопасен и способен эффективно снизить давление, но ни один врач цитрат калия вам не порекомендует. Ведь врач не заинтересован в том, чтобы к нему перестали обращаться за помощью...

Безумное потребление воды не по потребности, а по глупому расписанию проходимцев от медицины и диетологии, может привести к заметной нехватке калия в организме. Калий будет интенсивно уходить из организма с мочой, а натрий будет задерживаться и рециркулировать. Симптомы гипокалиемии разнообразны и зависят от её тяжести. Это - утомляемость, слабость в ногах, миалгия, нарушения дыхания, динамическая кишечная непроходимость. Все эти симптомы возникают из-за гиперполяризации мышечных клеток. При гипокалиемии внутривенное введение препаратов калия не показано, так как может привести к рикошетной гиперкалиемии. Однако приём калия "про запас", как кое-где рекомендуют учёные из народа, всегда опасен, поскольку контроль за правильным приёмом отсутствует. Лучше всего не забывать о растительной пище и солить пищу с умом, помня о том, что избыток натрия, как и его недостаток одинаково вредны.

https://systemity.livejournal.com/5935293.html
После того, как я попал с гипертоническим кризом в больницу и через сутки вышел из неё весь в показаниях нормальной нормы, но без малейшего понимания того, в чём причина повышенного кровяного давления (https://systemity.wordpress.com/2020/12/06/cholesterol-2/, https://systemity.wordpress.com/2021/01/21/183/), я стал думать о том, чем же себе помочь. Причиной гипертонии могут послужить самые различные факторы, но в живой природе существует закон: натрий повышает давлением в тканях живых организмов, а его антагонгист - калий - тургор (давление) снижает (https://systemity.wordpress.com/2020/08/02/potassium-vs-sodium/). От какой бы причины не возникало повышенное давление, натрий будет способствовать её ещё большему повышению, а калий - понижению. В продаже из препаратов калия имеется хлорид калия и цитрат калия. Хлорид калия (99мг в таблетке) я получил от фирмы KAL, цитрат калия - от фирмы pipingrock.com (275мг таблетка, 99мг калия) и от фирмы "now" (310мг таблетка, 99мг калия).

Хлорид калия я не пробовал. Знаю, что с ним нужно быть осторожным: в некоторых штатах США, например, смертную казнь осуществляют внутривенным введеним хлористого калия. Цитрат калия сам по себе безопасен. На одну молекулу лимонной кислоты приходится 3 атома калия. На пузырьке, полученном от пайпингрокк, написано, что принимать нужно по одной таблетке в день, на пузырьке от "now" - от одной до пяти таблеток в день. Меня такая разница сразу как-то удивила, но, поскольку я знаю, что каждая фармацевтическая фирма многократно перестраховывается от многочисленных юридических фирм, стоящий (на словах) на страже пациентов, а на деле - на страже своих прибылей, порой баснословных, то сразу успокоился.

Цитрат калия от фирмы "now" сразу же немного помог. Поскольку было рекомендовано принимать от одной до пяти таблеток в сутки, я быстренько дошёл до 5-6-ти. Эффект был. Какое-то снижение давления я почувствовал. Где-то недели полторы я баловался с цитратом калия. Но в естественную для меня норму приходил медленно. Боржом, в котором очень высокая концентрация натрия, потреблять я перестал. Я его пил до нескольках поллитровых бутылок в день много лет, поскольку по своей глупости заработал грыжу пищеводного отверстия диафрагмы и десятилетиями мучился от изжоги. Отставив боржом и налегая на цитрат калия я некоторое время чувствовал улучшение и, что удивительно, изжога перестала меня мучить. Через некоторое время я стал чувствовать что-то неладное. У меня стала повышаться изжога. Через некоторое время я уже не смог ничего есть. Изжога стала совершенно невыносимой. От любой пищи. Круглосуточной. Порой из-за невероятных мучений я не заснуть в течение всей ночи. Я уже был неспособен что-то съесть, чтобы после этого не мучится в течение нескольких часов, а то и до суток.

Поначалу я думал, что этот экстремально патогенный гастрит является следствием какого-то мифического заболевания, природа которого мне совершенно не ясна. С этим мифическим заболеванием я связывал воедино и гастрит, и повышенное давление. Подобные муки доселе мне терпеть в моей жизни не приходилось. Умирать я не боюсь. В загробный мир при всё желании верить не могу. Жаль только тех, кто меня любит. Но у меня много планов и задумок. Именно поэтому я стал думать. Дело в том, что желудочный сок резко закисляется после приёма пищи. Через некоторое время, когда химус двигается дальше, кислотность желудочного сока вновь падает. А здесь происходила какая-то патология. Кислотность желудка, рефлюкс из которого попадает в пищевод и вызывает изжогу, была резко повышенной ненормально продолжительное время.

Я в итоге понял, что я сам себя довёл до такого состояния потреблением 5-6 таблеток цитрата калия в день. Дело в то, в пищеводе и желудке цитрат калия превращается в лимонную кислоту, которая резко повышает кислотность желудочного сока. Я прекратил потребление цитрата калия и через короткий срок все мои мучения окончились. И даже злобная изжога, которую я постоянно много лет удалял боржомом прекратилась. Я, естественно, был несказано рад, но ещё больше я был рад поняв, что самый лучший терапевт человека - это его интеллект. Фирма пайпингрокк была в курсе того, что можно встретить во многих статьях, где описывалась способность цитрата калия сильно завышать кислотность желудочного сока, а вот фирма "now" отнеслась к этому вопросу халтурно, не подумав о людях, для которых существует слабость сфинктера, отделяющего пищевод от желудка. Достаточно хорошо известно в медицине, что гастроэзофагальный рефлюкс сопровождается изжогой, болью в груди, иногда насморком и кашлем.
Tags: Фармакология
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 12 comments