Healthy_back (healthy_back) wrote,
Healthy_back
healthy_back

Categories:

Системное мышление на примере ожирения-II

Содержание: https://healthy-back.livejournal.com/426964.html#Cont (https://healthy-back.dreamwidth.org/416637.html#Cont)
Назад: https://healthy-back.livejournal.com/426964.html (https://healthy-back.dreamwidth.org/416637.html)
Вперёд: https://healthy-back.livejournal.com/427430.html (https://healthy-back.dreamwidth.org/417079.html)

Эмоции играют свою роль


Наши мысленные модели не только часто неполны, но и могут быть искажены потребностям и эмоциям. Предварительные ожидания и эгоистичные интерпретации сильно меняют то, как мы рассматриваем мир, и предсказания людей о том, что будет происходить, часто ближе соответствует тому, что они хотели бы, чтобы произошло или тому, что является социально желанным, а не к тому, что объективно вероятно. [115, 116]

Например, рассмотрим нереалистичный оптимизм людей в отношении здоровья. “Постоянно сообщается людях, демонстрирующих нереалистичный оптимизм (также называемые иллюзией уникальной неуязвимости) в их оценке воспринимаемого риска возникновения различных потенциальных негативных последствий для здоровья и безопасности”. [117]

Такие представления об относительной неуязвимости («со мной этого не произойдёт») были обнаружены в широком спектре заболеваний, опасностей и катастрофических событий. Исследования в области клинической психологии и психологии развития предполагают, что такие позитивные иллюзии (некоторые другие будут обсуждаться в более поздних главах) служат широкому спектру когнитивных, эмоциональных и социальных функций. Например, нереалистичный оптимизм часто является попыткой избежать чувствова тревоги от признания угрозы благополучию - форма оборонительного отрицания.

Иллюзии об уникальной неуязвимости могут также усилить самоуважение человека. Люди могут считать, что уязвимость (скажем, к распаду зубов) - это дело их конституции, поэтому, если проблемы нет - значит их тела сверхстойки.

В таких проблемах, как ожирение или наркомания, которые многие считают, вызваны поведением или особенностями характера, люди могут чувствовать себя неуязвимыми, потому что они хотели бы верить, что у них нет слабости характера. [118]

Короче говоря, даже уравновешенный человек, похоже, обладает завидной способностью искажать реальность таким образом, что это повышает самооценку и способствует оптимистичному взгляду на будущее.

В то время как способность развивать и поддерживать позитивные иллюзии может помочь сделать мир каждого человека более тёплым местом для жизни, это может быть рискованным занятием.

Нереалистичный оптимизм в отношении здоровья и болезней часто заставляет людей игнорировать законные риски в их окружающей среде и избегать принятия необходимых мер для компенсации этих рисков. [119]

Это, конечно, может стать существенным препятствием для предотвращение таких состояний, как ожирение. Если люди убедят себя, что они неуязвимы для ожирения, они вряд ли примут меры по снижению риска набора веса вне зависимости от того, осведомлены они о тяжёлых последствиях ожирения или нет.

Умонастроение «со мной этого не случится» встаёт на их пути: зачем защищать себя от события, которое не произойдёт?

Постоянство и распространённость несовершенных правил принятия решений (таких как об энергетическом балансе) и иллюзии (например, о неуязвимости, среди других заблуждений) предполагают, что сырого, реального жизненного опыта часто недостаточно, чтобы откорректировать мысленные модели людей, а так же на это неспособны образовательные кампании в средствах массовой информации (например, распространение копий Руководства По Диете для американцев или многих аналогичных учебных материалов по питанию и упражнениям). [120, 121]

В действительности избыток информации из многих различных источников произвёл обратный эффект, поскольку люди склонны сохранять информацию избирательно в соответствии с их предрассудками и в поддержку их предвзятой позиции. Например, «Всё, что многие люди делали на низко- и обезжиренных продуктах - набирали вес, потому что они думали, что безжир дал им разрешение есть столько, сколько они хотели, без учёта размера порции и калорий на порцию.» [122]

Доступ к большему количеству информации, как правило, повышает уверенность в суждениях - люди предполагают, что качество решений улучшилось, потому что они могут найти информацию для их поддержки - но это не обязательно повышает качество суждений. [123]

В недавно опубликованном исследовании психологи Питер Дитто и Дэвид Лопес придумали простой эксперимент, который метко демонстрирует нашу склонность к поиску информации, которая поддерживает нашу существующую интуицию или точку зрения, в то же время избегая информации, которая противоречит ей (так называемая предвзятость подтверждения доказательства):

[Они] попросили субъектов оценить интеллект студента путём изучения информации о нём по кусочкам. Информация была довольно осуждаемая, и испытауемым сказали, что можно остановить осмотр, как только они достигли твёрдого вывода.

Результаты показали, что когда испытуемым нравится студент, которого они оценивали, они переворачивали карточку за карточкой в поисках кусочка информации, которая могла бы позволить им что-то сказать о нём хорошее. Но когда студент им не нравился, они перевернули несколько карточек, пожали плечами и закончили поиск.

Некритически принимая доказательства, которые нам нравятся, и настаивая на большем поиске, когда они нам не нравятся, мы неуловимо клоним весы в пользу [наших предвзятых понятий или взглядов]. [124]

Следовательно, многие из нас в конечном итоге используют информацию как пьяный человек использует фонарные столбы - для поддержки, а не для освещения. [125]

https://healthy-back.livejournal.com/426964.html#Cont (https://healthy-back.dreamwidth.org/416637.html#Cont)

Неспособность извлечь уроки из неудачи


Люди учатся многому методом проб и ошибок; мы учимся ходить, ездить на велосипеде, ездить на автомобиле и играть на пианино таким образом. Мы действуем, наблюдаем последствия наших действий и корректируем их. Что естественно поднимает интересный вопрос: Почему мы, кажется, имеем «неспособность к обучению», когда это касается похудения? Почему даже после многих попыток (и многих ошибок), большинство людей никогда не учатся достаточно, чтобы стать успешными «теряльщиками» и часто оставются в ловушке бесконечных повторяющихся раундов (йо-йо) похудения и восстанавления?

https://healthy-back.livejournal.com/426964.html#Cont (https://healthy-back.dreamwidth.org/416637.html#Cont)

Одноконтурное и двухконтурное обучение


Как и большинство моделей поведения, сознательное обучение человека является целенаправленным, так как мы регулируем его в соответствии с нашими целями и задачами. Итак, предполагая, что у нас есть воля и средства, мы продолжим попытки, тестирование, зондирование и накопление опыта выполнения задачи до тех пор, пока мы удовлетворительно не решим любые предполагаемые несоответствия между тем, где мы находимся (фактическое состояние), и тем, где мы хотим быть (требуемое состояние).

Всё обучение, таким образом, зависит от обратной связи: мы предпринимаем действие, которое изменяет реальное мир в некотором роде, мы получаем отзывы о последствиях этого действия, и затем мы предпринимаем новые и другие действия, чтобы привести состояние мира ближе к нашим целям. [126]

Мы считаем, что произошло обучение, когда несоответствие между нашими намерениями и результатами выявлено и откорректировано. [127]

Часто мы находим способы приблизиться к нашему желаемому состоянию без изменения нашей мысленной модели. На самом деле (как я рассказываю историю ниже из личного опыта), для людей возможно научиться корректировать свои действия и достичь своих целей в контексте существующих, возможно, неполных (даже неверных) ментальных моделей, таких как когда сидящий на диете, который не сбрасывает желаемое количество веса на какой-то диете X (из-за нереалистичных предположений о балансе веса/энергии) переключается на диету Y, затем на диету Z, затем, возможно, экспериментирует с подавлением аппетита препаратами или комбинациями диеты и физических упражнений. и в конечном итоге достигает краткосрочного успеха.

Всё это время неспособность достичь ожидаемой потери веса или неспособность поддерживать его изредка вызывает переоценку «модели оператора», лежащей в основе сидящего на диете (такой как ожидание, что устранение 500 калорий из ежедневной диеты приведут к 50-килограммовой потере веса в год).

Этот очевидный «недостаток обучения» ни в коем случае не ограничивается потерей веса и ожирение. Обучение использованию необработанного жизненного опыта, чтобы скорректировать наши укоренившиеся мировоззрения, трудно и, следовательно, редко. [128]

Опыт, в конце концов, обеспечивает только данные, информацию, исходные ингредиенты для обучения, а не знания. Люди могут превращать информацию в знания, только если они знают, как её оценивать.

Этот тип обучения, где несоответствие между результатами и намерениями обнаруживается и корректируется без вопросов или изменения мировоззрения, называется поверхностным или одноконтурным обучением и изображается верхней петлей на рисунке 1.5.

В одноконтурном обучении мы учимся корректировать свои решения (например, переход от диеты X к диете Y или к физическим упражнениям) без изменения наших ментальных моделей или связанных с ними правил принятия решений. Однопетельное обучение можно сравнить с термостатом, который чувствует, когда слишком жарко или слишком холодно, а затем отключает или включает тепло.

Напротив, более желательная форма обучения, называемая глубокой или двойной петлей обучения, достигается всякий раз, когда мы используем информацию обратной связи, доступную нам, для улучшения нашего фундаментального понимания задачи принятия решения (как во внешнем контуре на рисунке).

Обучение, в этом более глубоком смысле, является открытием – открытием ментальных карт и правил принятия решений, которые лучше согласуются с конечной задачей. Одна и та же информация, отфильтрованная и обработанная с помощью других правил принятия решений, теперь даёт разные, и, есть надежда, гораздо лучшие, результаты. [129, 130]

Опыт, который был у меня несколько лет назад, ещё больше иллюстрирует фундаментальное различие между обучением, которое бросает вызов нашим мировоззрениям, и обучением тому, что их поддерживает.

В то время как опыт относится к плаванию на лодке [!!!], а не управлению моим весом, он поможет нам здесь, потому что, как мы увидим позже, судествуют интригующие параллели между управлением лодкой в бурных морях и управлением весом в условиях ожирения.

Живя на Восточном побережье во время студенческих лет, я плавал на небольшом паруснике, который держал на озере Джордж в штате Нью-Йорк. Хотя лодка была приспособлена только для дневных поездок (без кабины), у меня был на ней установлен автопилот, чтобы я мог плавать на ней единолично. Он работал великолепно, надёжно направляя мою лодку в любое выбранное мной место назначения, и всегда делал это достаточно эффективно (то есть руководил самым прямым курсом до места назначения).

Если происходила ошибка (несоответствие), как и случается, когда лодка время от времени сбивается с курса сильным порывом ветра или, столкнувшись с волной быстроходной лыжной лодки, автопилот быстро обнаруживал ошибку и исправлял её.

После нескольких лет плавания на озере Джордж я переехал с моим любимый парусником на буксире в район залива Сан-Франциско, когда я принял профессорско-преподавательскую должность в Военно-Морской Аспирантуре. Я, конечно, знал что парусный спорт в заливе Сан-Франциско будет более сложным (и более влажным) опытом плавания. (Не только ветры были намного сильнее, но, что более важно - и в отличие от озера Джордж - залив также имел значительные приливные течения.) Но я с нетерпением ждал радости еженедельного плавания в бухте.

Однако не много времени заняло, чтобы восторг перешёл к опасениям, так как мой до сих пор надёжный автопилот начал загадочно и постоянно неправильно себя вести. Не единожды, находясь под контролем автопилота, лодка значительно отклонялась от курса и иногда проходила опасно рядом с навигационным буем или каким-либо другим препятствием.

Происходило то, что моя маленькая лодка теперь управлялась в водоёме, который не был неподвижным, а двигался относительно дна и берега из-за течения. Конечное движение лодки было совокупным эффектом этих двух движений в сочетании с учётом как скорости, так и направления. При попадании в особо сильный ток фактическое движение лодки относительно дна заметно отличалось от курса. Например, если курс лодки был на восток, и там было течением с севера на юг сравнимой скорости, лодка плыла в юго-восточное направление.

Как мы (мой автопилот и я) «научились» реагировать? Первоначальная процедура была примерно такой: я начинал с установки курса лодки на конкретное желаемое место назначения, скажем, к знаменитому острову Алькатрас, и лодка первоначально начинала плыть в этом направлении. Но вскоре мы начинали дрейфовать с течением и сбиваться с курса.

Это занимало у меня некоторое время, но в конце концов я замечал, что мы отклонились от желаемого курса, и я предпринимал действия, чтобы исправить его, перенастроив курс лодки и автопилот обратно в нужное место назначения.

А затем цикл (одноконтурное обучение) начнался снова: дрейф с курса, обнаружение шкипером и коррекция. Результатом был неэффективный зигзагирующий курс, такой как показан на Рисунке 1.6.

Проблема заключалась в том, что «мысленная модель» автопилота не была обновлена для учёта новой, более сложной среды. Скорее, она была сдержана однопетельными ограничениями, чтобы просто действовать, чувствовать и реагировать.

К счастью для моей команды, мысленная модель шкипера в конечном итоге была исправлена. Трюк для плавания прямым курсом до желаемого пункта до места назначения в Заливе Сан-Франциско должен учитвать предполагаемый эффект течения.

Это означает, что лодка должна быть ориентирована по курсу с учётом течения, например в направлении пункта X на рисунке 1.6, предполагая, что течение движется сверху вниз (с севера на юг), а мы направляемся c городской набережной на Алькатрас.

Это новое правило принятия решений, в отличие от «однопетельного» подхода, предусматривающего внесение ряда корректировок в ответ на отклонения от курса.

При условии правильности оценки течения лодка будет перемещаться по прямой линии, потому что эффект течения будет в точности скомпенсирован курсом и скоростью, откорректированными от изначально намеченного пути.

Управление моим парусником в неспокойных водах залива Сан-Франциско имеет некоторые интересные параллели с тем, как многие сидящие на диете управляют массой тела в современной среде, способствующей ожирению. Аналогично морским течениям, которые двигают вперёд все лодки, наша богатая едой, бедная деятельностью среда «рулит» нас к (рискованным болотам) положительного энергетического баланса. Наши метаболические автопилоты, которые за нашу эволюционную историю точно настроены помогать нам выживать в среде, где для ежедневного выживания требовался высокий минимальный уровень физической активности и пищевые ресурсы были непостоянными, нас подводят.

И когда мы набираем вес, а затем пытаемся его сбросить, провал в достижении нужного веса тела на дежурной диете часто приводит, как и с автопилотом, к корректирующим действиям (например, к попытке альтернативных диет), но не к коррекции основных мысленных моделей людей (например, об системе регулирования их весе и энергии).

И так, дефектные мысленные модели живут и здравствуют, пока люди прыгают с одной «серебряной пули» для похудания на другую. Результатом является феномен цикличного веса («йо-йо диета»), который испытывают многие сидящие на диете (рисунок 1.7).

Рисунок 1.7 Результаты исследования, которое отслеживало вес 31 женщины в течение 25-летнего периода, в котором женщины (средний возраст 40 лет) сидели на диете в среднем пять раз. (Обратите внимание, что рисунок выглядит как зеркальное изображение зигзагообразного курса на Алькатрас на рисунке 1.6.) (Источник: Wadden et al., 1992.)

https://healthy-back.livejournal.com/426964.html#Cont (https://healthy-back.dreamwidth.org/416637.html#Cont)

Преграды на пути к обучению


Значительное препятствие для глубокого изучения сложной системы, такой как человеческая физиология, заключается в том, что недостатки наших мысленных моделей часто не очевидны. Чтобы понять почему, рассмотрим по контрасту обучению регулированию массы тела то, как мы учимся ездить на велосипеде, чему большинство из нас научились методом проб и ошибок.

Вспомним сначала историю с велосипедом: условия для обучения отличные; обратная связь, которую мы получаем, является немедленной и однозначной (хотя иногда такой болезненной). В один день мы можем попробовать много различных способов езды и можем легко определить, какой способ работает лучше всего. Конструкция велосипеда не изменятеся в ответ на решения гонщика, так что недавно полученные знания не становятся устаревшими. Кроме того, очень мало или вообще нет смешанных переменных, и то, что делают или не делают другие люди вокруг нас, как правило, несущественно. [131]

Сейчас давайте рассмотрим типичный сценарий – худеющий начинает с диеты X, ожидая сбросить 50 фунтов в год, исключив 500 калорий в день из обычного питания, но терпит неудачу. В этом случае условия обучения (например, что основное правило энергии недействительно) более проблематичны.

Для худеющей получаемая ею информационная обратная связь несовершенна. Она не может знать с уверенностью, например, сколько калорий она на самом деле употребила или потратила во время диеты. Таких неопределённостей самих по себе часто достаточно для того, чтобы расстроенная похудающая могла объяснить любое несоответствие между ожиданиями потери веса и фактическим результатом.

Помимо несовершенной информации существует и неоднозначность. Неоднозначность возникает всякий раз, когда изменения (в данном случае в массе тела), являющиеся результатом наших собственных решений (в данном случае решения сесть на диету), совпадают с одновременными изменениями других переменных, которые мы не контролируем. [132]

Масса других изменений в жизни худеющей - количество и тип упражнений, которые она делала, начало курения или прекращение, путешествия, повышенная нагрузка на работе, болезнь, лекарства и даже инфекция – всё это может повлиять на исход диеты.

Также, в отличие от случая с велосипедом, поведение членов семьи сидящей на диете имеет большое значение, изменяя тип, размер, и частоту поданных блюд, привычки просмотра телевизора и так далее. Итог состоит в том, что существует слишком много способов объяснить неутешительный результат и объяснить несоответствие между ожиданиями и фактическими результатами. Таким образом, при всех этих разумных объяснениях худеющая может не воспринимать необходимость изменить свою мысленную модель.

Даже когда доказательства достаточно ясны, чтобы люди могли на них учиться, в таких ситуациях, как диета, где на кону стоит наша самооценка, мы естественно, склонны интерпретировать доказательства таким образом, чтобы сохранить наш позитивный образ себя, например, чтобы возложить вину за нашу неудачу не на наши нереальные ожидания, но на недостатки той или иной диеты.

Таким образом, в ситуациях, связанных со сложностью, неоднозначностью и несовершенной информацией, часто происходит несоответствие между реальностью и восприятием реальности людьми.

https://healthy-back.livejournal.com/426964.html#Cont (https://healthy-back.dreamwidth.org/416637.html#Cont)

Что делать?


«Должной задачей учёных является диагностика и исправление такого рассогласования», пишет Эдвард Wilson. [133] Эта книга, я надеюсь, будет одним маленьким шагом в этом направлении.

На уровне государственной политики это потребует изменения акцента с попытки наполнять “мысленные вёдра людей” рекомендациями по питанию или загонять их в хорошее здоровье страхом на оспаривание глубоко укоренившихся предположений людей о рисках для здоровья и благополучия и предоставление им концептуальных навыков (и инструментов), которые им нужны для того, чтобы эффективно осуществлять личный контроль за своим здоровьем, привычками и их телами. [134]

Это сложнее, чем рисовать пищевые пирамиды или писать новое руководство по питанию. Это потребует от нас прыжка.

https://healthy-back.livejournal.com/426964.html#Cont (https://healthy-back.dreamwidth.org/416637.html#Cont)

Метанойя (Metanoia). Перемена жизни в результате раскаяния


Альберт Эйнштейн однажды заметил, что значительные проблемы, с которыми мы сталкиваемся, невозможно решить на том же уровне мышления, на котором мы были при их создании, и чтобы их решить, нам придётся перейти на новый, более глубокий уровень мышления.

Если вернуться в историю ещё дальше, можно увидеть, что греки придумали замечательное слово для ментальных «прыжков» к новым способам мышления и действий, которые нам часто нужно сделать: metanoia.

Это означает фундаментальный сдвиг ума или, более того буквально, трансцендентность (мета означает выше или выше, как в «метафизике») разума (noia, от корня nous, изначает разум). [135]
Очень остроумно древнегреческий пояснять столь же мёртвой латынью - H.B..
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C
Трансценде́нтность, трансценде́нция, прил. трансценде́нтный (от лат. transcendens «переступающий, превосходящий, выходящий за пределы») — то, что принципиально недоступно опытному познанию, выходит за пределы чувственного опыта. В широком смысле трансцендентное понимается как «потустороннее» — то, что находится «по ту сторону» человеческого бытия; это понятие противоположно имманентному — «посюстороннему», то есть находящемуся «по сю (эту) сторону» бытия. Считается, что познанием трансцендентного занимаются религия и метафизика[


Наверное, пришло время для «метанойного» прыжка в борьбе с эпидемией ожирения. В этой книге я защищаю и представляю другую перспективу для размышлений и решения проблемы ожирения: перспективу системного мышления. Это другой способ мышления.

https://healthy-back.livejournal.com/426964.html#Cont (https://healthy-back.dreamwidth.org/416637.html#Cont)

Синтез, а не анализ


Основным недостатком большей части текущих дебатов по ожирению была неспособность интегрировать наши знания о множестве аспектов проблемы ожирения, таких как поведение, биология и окружающая среда в интегрированное целое.

Рассмотрение проблемы, будь то в академическом или общественном дискурсе, неизменно подчёркивает только один аспект или проблемную область, такую как питание, психология, или метаболизм. Уделяется большое внимание отдельным механизмам регуляции человеческого веса уровня энергии, но мало – всей биоэнергетике системы как интегрированной операционной системе.

Эта фрагментация знаний не является отражением того, как мир (и наше тело) работают, но скорее является результатом аналитической лупы, которую мы используем - наша естественная предрасположенность при решении сложной проблемы заключается в том, чтобы разобрать вещи и рассмотреть части отдельно.

В случае ожирения это выводит питание из контекста образа жизни, биологию из контекста поведения и поведение/образ жизни из контекста среды.

В то время как разделение вещей является неотъемлемой частью процесса упрощения - эффективная стратегия, которую учёные используют для поиска точек входа в то, что может в противном случае быть неподъёмно сложной проблемой - мы часто забываем, что это только лупа. [136]

Трудность возникает, когда сам метод воспринимается как «единственно верное и полное» представление реальности (т.е. «мир подобен методу », а не «метод помогает нам понять некоторые аспекты мира»). [137]

Как работает любая система (будь то нефтеперерабатывающий завод, экономика, или человеческое тело), очевидно, зависит от работы его частей, но производительность системы никогда не равна сумме действий её частей, взятых по отдельности. Скорее, это функция их взаимодействий. [138]

Эти взаимодействия (и их свойства) разрушаются при рассечении системы, физически или теоретически, на изолированные элементы. Разрушение системы на её составные части и изучение отдельных частей, таким образом, обычно неадекватный способ понять целое.

Независимо от того, насколько исчерпывающе изучается конкретный компонент в изоляции, обычно нет способа узнать, какими будут его истинные свойства, когда он будет возвращён в комбинацию с другими частями. [139]

Важный, если не самый важный аспект производительности детали заключается в том, как она взаимодействует с другими частями, влияя на производительность целого. Забывая это, мы обрекаем себя на неудачу или даже смерть. В медицине, например, действие одного химического вещества часто зависит от состояния другого, как когда каждое из двух лекарств может быть полезным, но воздействие обоих в комбинации может быть смертельным.

Важно подчеркнуть, что то, что я говорю здесь, выходит за рамки популярного словосочетания «Целое больше суммы его частей». Когда мы имеем дело с системами, как живыми, так и технологическими, целое отличается от, а не более чем, суммы частей, потому что существенные свойства системы являются свойствами целого, которых ни одна из частей не имеет. [140]

Например, никакая часть автомобиля не может перевозить людей, даже его мотор. Поэтому, когда автомобиль или какая-либо система разобрана, он теряет свою определяющую функцию, своё основное свойство. «Разобранный автомобиль не может перевозить людей, а разобранный человек не живёт, не читает и пишет». [141]

Появление системного мышления в середине прошлого века было глубокой революцией в истории Западной научной мысли. Великий шок науки двадцатого века заключается в том, что системы не могут быть поняты путём анализа.

«Понимать вещи систематически» буквально означает помещать их в контекст, чтобы установить характер их взаимоотношений... Это, на самом деле, изначальное значение слова «система», которое происходит от греческого synhistanai («разместить вместе»)...

Таким образом, соотношение между частями и целым можно обратить вспять. В системном подходе свойства частей могут быть поняты только из организация всего целого [142]

Задача, стоящая перед нами сегодня в борьбе с эпидемией ожирения - или, на самом деле, с многими нашими постоянными социальными проблемами - это «собрать части обратно» снова, после того, как они были исследованы по отдельности.

Такая целостная перспектива не означает отрицания независимых ролей отдельных факторов (питание, психология, метаболизм), но скорее предполагает их интеграцию в более широкую структуру, которая включает взаимодействия между ними - взаимодействия, которые теряются когда индивидуальные механизмы рассматриваются в изоляции.

В этой книге я подчеркну, как человеческое тело является конгломератом взаимосвязанных и взаимозависимых процессов и подсистем управления. Взятые вместе, они представляют собой сложное и динамичное чудо системной интеграции, где изменения в одной подсистеме можно проследить по всему телу.

Хорошим примером является аппетит, явление, возникающее из и поддерживаемое биопсихологической системой, включающей
— внешнюю среду (культурную и физическую),
— поведенческий акт приёма пищи,
— процессы поглощения и усвоения пищи,
— хранение и использование энергии,
— строение тела и
— нейрогуморальную систему. [143]

Все эти различные факторы соединенны между собой, влияя друг на друга и подвергаясь давлению взамен.

Аппетит влияет на вес тела, а вес тела влияет на аппетит. Вес отражает уровень активности (которая также формируются социально-экономической средой), а уровень активности отражают вес, и т.д. т т.п. [144]

Хотя все они воздействия всегда есть, их обычно не видно, и потому что мы сами являемся частью этой системы, нам вдвойне труднее их увидеть. [145]

Объяснение вещей с точки зрения их контекста означает объяснение их с точки зрения их среды, и таким образом мы можем также сказать что все системное мышление – это мышление окружающей средой. [146]

Это контрастирует с атомистической и индивидуалистической перспективами в аналитической парадигме, в которой объекты рассматриваются отдельно от своей среды, а люди отдельно друг от друга и от окружения. [147]

Применение такой системной перспективы к здоровью вызывает кардинальные изменения в подходе, который используют эпидемиологи к болезням; для ответов они меньше смотрят на индивидуума в одиночку, и больше на взаимодействие «поведение-биология-среда».

Сила системного подхода заключается в его способности интегрировать переменные, которые в противном случае были бы изолированы друг от друга. Это позволяет нам объединить наши знания о множестве измерений и изучить взаимодействия между ними, такие как между физиологическим и поведенческим, и между людьми и их внешним окружением.

Хотя инструменты, связанные с системным мышлением, являются новыми и продвинутыми (например, компьютерное моделирование при исследованиях крупных систем), лежащее в их основе мировоззрение чрезвычайно интуитивно. Даже маленькие дети могут учиться системному мышлению очень быстро. [148]

Мы смогли сделать это благодаря двум инновациям за последние полвека. Первым нововведением стала разработка теории и концепций, относящихся к динамическому поведению сложных систем, то есть понимание о том, как поведение сложной системы возникает из «организации отношений» её частей.

Поскольку системная наука стала серьёзной областью изучения после Второй мировой войны, ранние анализы показали, что различные системы, будь то биологические, инженерные, социальные, или экономические, имеют общие принципы в том, каким образом их компоненты работают вместе для выполнения некоторых чётко определённых функций. [149]

Важный прорыв наступил, когда из инженерии возникли теории о контроле через обратную связь (как при изучении сервомеханизмов (следящих систем) во время и после Второй мировой войны) и послужили для объяснения самоорганизующихся процессов в человеческих системах. Эта пионерская работа в середине двадцатого века [150] показала, что те же механизмы обратной связи, которые управляют тем, как компоненты работают совместно для выполнения функция в инженерной системе (например, в автопилоте), также регулируют целеустремлённое поведение человека и других живых систем.

Например, механизм, который организм человека использует для поддержания постоянной температура тела 98,6 градуса по Фаренгейту, напоминает механизм управления, предназначенный для стабилизации высоты самолёта в полёте. Обе эти системы работают для сохранения некоторого количества (температуры крови в одном случае и высоты в другом) в узко определённых пределах при широком диапазоне возможных возмущений (изменение температуры в одном случае и атмосферная турбулентность в другой). [151]

Как автопилот или химический нефтеперерабатывающий завод, человеческий организм, как мы теперь понимаем, является конгломератом взаимосвязанных и взаимозависимых процессов обратной связи, которые в совокупности представляют собой динамичную и весьма сложную систему. [152] Хотя эти процессы обратной связи не видны нам напрямую, они являются ключевыми механизмами, с помощью которых осуществляется управление и регулирование многими системами тела.

Человеческая энергия и регулирование веса, как мы увидим в этой книге, не исключение. Это комплекс вложенных процессов обратной связи на многих уровнях (гомеостатические процессы на физиологическом уровне, между физиологическим и поведенческим, а также между людьми и их внешней средой).

Содержание: https://healthy-back.livejournal.com/426964.html#Cont (https://healthy-back.dreamwidth.org/416637.html#Cont)
Назад: https://healthy-back.livejournal.com/426964.html (https://healthy-back.dreamwidth.org/416637.html)
Вперёд: https://healthy-back.livejournal.com/427430.html (https://healthy-back.dreamwidth.org/417079.html)
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments