Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Спина

Коучи и тренинги личностного роста, а так же советы по различным гимнастикам

Старый пост на тему: https://healthy-back.livejournal.com/310253.html (https://healthy-back.dreamwidth.org/305170.html), https://healthy-back.livejournal.com/339066.html (https://healthy-back.dreamwidth.org/332761.html)

https://www.facebook.com/Natalyakhariton/posts/2981016258592148 ( Collapse )
Спина

Спорт

Наткнулся на совершенно замечательный коммент, который шедеврально подтверждает то, что выражается тремя словами: силовые упражнения расходуют жизненную энергию, витальность. Красота (голливудщина) и здоровье — две большие разницы.

http://imja.livejournal.com/2209311.html?thread=20127263#t20127263
nathalyru ( Collapse )

Если бы я такими темпами занималась, я бы нужного веса добилась бы лет за 5-6, а в таком режиме так долго я бы не прожила.
Спина

Упражнения Кегеля: хорошо или плохо?

Завалялась в папке со спамом ссылка. Спасибо за неё prostrelov. Собственно, идея та же, про которую я писал: при хроническом УКОРОЧЕНИИ (напряжении) или хроническом удлинении мышца становится СЛАБОЙ.

http://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/1223147 (http://mamasweat.blogspot.com/2010/05/pelvic-floor-party-kegels-are-not.html) ( Collapse )
Спина

Истории ухудшений состояний позвоночника после физзанятий - продолжение

Истории ухудшений состояний позвоночника и прогрессирования сколиоза в результате ЛФК, занятий активными видами спорта, на тренажёрах, йогой. Пост будет пополняться.

Начало: http://healthy-back.livejournal.com/69618.html
Продолжение: http://healthy-back.livejournal.com/288835.html ( Collapse )
Спина

Дисплазия соединительной ткани

Некоторые особо безграмотные пытаются представить сколиоз исключительно как следствие дисплазии соединительной ткани. Ну, и есть ещё, конечно, отдельные перцы - кандидаты медицинских наук, между прочим, которые вообще не знают толком что такое дисплазия и думают, что это исключительно неправильное развитие позвонков.

Одна старая ссылка: Видео девушки с явной гипермобильностью, но, во всяком случае, без видимого сколиоза: http://www.youtube.com/watch?v=12QFZaP7LGk

Новое видео: Is It Possible: Super Human Elasticity http://www.youtube.com/watch?v=4utPdj7iEfY&feature=player_embedded

Источник: http://radulova.livejournal.com/1999625.html В комментариях видно, что массы в большинстве своём считают гипермобильность результатом успешной работы по растяжке и признаком красоты. ( Collapse )
Спина

Накопление травм организмом

Пост предназначен для стронников теории, что "организм - самовосстанавливающаяся система, похуй что вы делаете, главное - двигаться, это рецепт от всех болезней". Ценность материала в данном случае заключается в том, что авторы не имеют никакого отношения к остеопатии.

http://dneprovelotravel.narod.ru/bike_and_travel.files/Koleni.htm ( Collapse )
Спина

Поклонникам упражнений

По-английски лечение упражнениями называется "Scientific Exercises Approach to Scoliosis" (SEAS). Гугл вам в помощь. Много ссылок на разные исследования, но всё очень общо, никакой конкретики, и снова круг замыкается на Шрот.

http://www.google.com/search?hl=en&q=seas+exercises+scoliosis&aq=0&oq=SEAS+exercises
Спина

Укрепление тазового дна

Упражнения на укрепления тазового дна. Переводить сейчас не могу, со временем, может быть. Обращают на себя некоторые противоречия в разных источниках - одни пишут, что надо втягивать анус, другие - что не надо; одни пишут работать мышцами пресса и ягодиц, другие - нет.

В любом случае, ссылки:

http://www.penisenlargementpills.me.uk/pelvic-floor-exercises.php - упражнения для мужчин, по-английски.
http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/3036188.stm, http://www.innovations-report.com/html/reports/medicine_health/report-19562.html - самих упражнений нет, просто статьи на английском.
http://pilates.about.com/od/magiccircl1/ht/SeatedLegs.htm - упражнение с пилатесовским кольцом, можно выполнять с мячом. Унисекс. На английском.
http://stanusuper.ru/ - сайт с форумом, рассматривается масса нюансов, впаривается тренажёр для женщин. На русском.
http://www.cironline.ru/fitness/art2/ - классика жанра, упражнения Кегеля.

В Google на эту тему можно поискать материал по ключевому слову "имбилдинг".
Спина

Истории ухудшений состояний позвоночника после физзанятий

Истории ухудшений состояний позвоночника и прогрессирования сколиоза в результате ЛФК, занятий активными видами спорта, на тренажёрах, йогой. Пост будет пополняться.

Продолжение: http://healthy-back.livejournal.com/257994.html ( Collapse )